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¡Buenos días amores !

Bienvenidos un domingo más a este espacio donde la belleza y el cuidado son los protagonistas. Hoy me llena de orgullo comentaros que soy embajadora de Ebers laboratorio por lo que os iré comentando por aquí mucho de sus excelentes productos.

Primeramente deciros que Ebers es una empresa enfocada en crear productos 100% naturales que nos ayudan a mantener una vida saludable puesto que nos ofrece tanto cosmética como complementos alimenticios lo cual es totalmente a fin conmigo.

Concretamente hoy os voy a hablar de la parte de cosmética puesto que he tenido la oportunidad de probar el Hualuronico Dermoebers.

Este ácido hialurónico está indicado para

🔹Restablecer el equilibrio de hidratación vital.
🔹Recuperar la vitalidad perdida a nivel facial.
🔹Favorece la formación de colágeno
🔹 Su textura alisadora y reafirmante lo convierte en una base de maquillaje ideal.

Modo de empleo.
Aplicamos unas gotas en el rostro, cuello y escote por la mañana y /o por la noche, podemos usarlo solo o antes de nuestra crema habitual.

Componentes activos.

Concentrado revolucionario a base de ácido hialurónico de alto peso molecular que produce un efecto tensor e hidratante inmediato. Protege la juventud de nuestra piel, preservando el capital de ácido hialurónico presente en la dermis, el cual disminuye con la edad.

Para conseguir el efecto tensor inmediato se ha utilizado ácido hialurónico de alto peso molecular (150.000 Dalton) formando una delgada barrera invisible en la superficie de la piel, preservando el equilibrio hídrico de la dermis por un lado y por otro, atrayendo la humedad del aire e hidratando la piel para una mayor firmeza, flexibilidad y elasticidad de la piel haciéndola mucho más joven.

Mi opinión.

Llevo poco tiempo probándolo y ya noto mi cara mucho más tersa y con más luminosidad desde las primera aplicaciones. Este tipo de cosmética facial me encanta porque es apta para todo tipo de pieles, incluida las más sensibles, como la mía.

Estos cosméticos respetan la función natural de la piel y refuerzan su hidratación, elasticidad y buen estado por lo que hace que luzcamos mucho más bellas. Además son aptos para veganos.

Hyaluronico Dermoebers.

by dietogades on 0:44

¡Buenos días amores ! Bienvenidos un domingo más a este espacio donde la belleza y el cuidado son los protagonistas. Hoy me llena de org...

Tras haber probado estás cápsulas que me llegaron a través de Dieti-natura hoy os vengo a hablar un poquito sobre los beneficios que notará nuestro organismo tras la ingesta continuada de nopal.

El nopal es una fruta que se obtiene del cactus denominado Opuntia. Este tipo de cactus crece silvestremente en gran parte de latinoamérica, teniendo su epicentro en México, donde mejor ha sabido aprovechar sus propiedades. Tal es así , que allí se considera una planta fuente de vida y que hasta los aztecas la empleaban en sus preparados.

Beneficios.

Favorece la pérdida de peso.

Varios son los factores por los cuales el nopal ayuda en la pérdida de peso.

Por un lado, la abundante fibra que contiene, ayuda a generar rápidamente la sensación de saciedad reduciendo de esta forma las ganas de comer. También las fibras insolubles absorben agua y aceleran el paso de los alimentos por el tracto digestivo, impidiendo o retrasando la absorción de azúcares.

Es muy baja en calorías 100 gramos de nopal equivale solo a

27 calorías.

La presencia de vitaminas como la tiamina y la riboflavina también acelera la función metabólica y maximiza la quema de grasa y la transformación de los alimentos en energía utilizable.

Ayuda con la digestión.

La gran cantidad de fibras dietéticas que contiene el nopal, resultan esenciales para el proceso digestivo. Sus fibras solubles regulan la producción de ácidos gástricos y protegen la mucosa gastrointestinal, lo que ayuda a reducir los síntomas de trastornos como la acidez, la diarrea y el estreñimiento. El consumo de pencas crudas licuadas se usa en la medicina tradicional como elemento de prevención y cura de las ulceras de estomago.

Controla el colesterol en sangre.

Se ha demostrado que el consumo de nopal ayuda a eliminar el colesterol evitando que se absorba gran parte de este y así no se acumula en venas y arterias. Los aminoácidos, la fibra y la niacina que contiene el nopal previene que el exceso de azúcar en la sangre se convierta en grasa, mientras que por otro lado. actúa metabolizando la grasa y los ácidos grasos reduciendo así el colesterol.

Eficaz contra la diabetes.

El consumo de nopal es eficaz en el tratamiento de la diabetes.El consumo de nopal disminuye las concentraciones de azúcar en la sangere. El nopal incrementa los niveles y la sensibilidad a la insulina.

Refuerza el sistema inmune.

El nopal tiene propiedades beneficiosas para el sistema inmune. El nopal al contener vitamina A , C y del complejo B, además de minerales como calcio, magnesio, sodio, potasio y hierros. Además de fibras de lignina, celulosa , hemicelulosa, pectina y mucílagos, junto con los aminoácidos ayudan a eliminar las toxinas ambientales que afectan el sistema inmunológico del cuerpo, reforzándolo.

Ayuda a conciliar el sueño.

El nopal contiene magnesio , un mineral muy útil para la inducción del sueño .Induce la liberación de la serotonina en el cuerpo, derivando en un aumento de los niveles de melatonina. También el nopal tiene un efecto ligeramente sedante, que calma el cuerpo , ayudando a conciliar el sueño.

Ayuda a combatir la inflamación.

El jugo que se extrae de las hojas de nopal tiene efectos anti-inflamatorios, incluyendo los síntomas asociados con la artritis,lesiones , dolores en las articulaciones y la tensión muscular. Para ello basta aplicar nopal licuado en la zona afectada para beneficiarse de sus defectos.

Resulta útil en el tratamiento contra el cáncer.

El consumo de nopal tiene la capacidad para reducir los efectos negativos para los leucocitos cuando se eliminan células cancerosas en la radioterapia y quimioterapia que impide la metástasis.

Efectos secundarios y contraindicaciones del consumo del nopal.

Los efectos secundarios que pueden estar asociados al consumo de nopal pueden incluir diarreas, nauseas,dolor de cabeza y aumento en el volumen y frecuencia de las deposiciones.

Se recomienda utilizar con precaución en pacientes con diabetes o bajo nivel de azúcar en la sangre , colesterol alto, baja presión o disfunción tiroidea.

¿Cual es la dosis recomendada?

La dosis recomendada es 2 cápsulas de nopal con un vaso de agua unos 30 minutos antes del almuerzo y de la cena.

¿Dónde puedo encontrar nopal?

Normalmente al ser originario de México aquí lo tenemos algo difícil es por ello que os recomiendo que pinchéis Quiero consumir nopal. y este enlace os lleva directo a la página donde podéis encontrarlo a un módico precio y con todas las garantías.

El consumo de nopal en nuestra alimentación.

by dietogades on 0:59

Tras haber probado estás cápsulas que me llegaron a través de Dieti-natura hoy os vengo a hablar un poquito sobre los beneficios que ...

El otro día os presente la maravillosa black- mask de origins y hoy por ser domingo y día de mimos os vengo a hablar sobre esta mascarilla rosa.

Deciros que está mascarilla actúa 2 en 1 porque retira las impurezas y exfolia suavemente para refinar la textura de la piel y potenciar la luminosidad.

Características y beneficios.

🔹Su fórmula de arcilla cremosa nos ayuda a limpiar profundamente y purificar la piel mientras absrobe y retira las impurezas y el exceso de grasa de los poros con la arcilla rosa.

🔹Nos ayuda a descamar las células superficiales muertas y opacas, para revelar un piel radiante con las perlas de jojoba.

🔹La adelfa canadiense nos ayuda a restaurar los brillos de la piel.

🔹El árbol de la seda nos ayuda a que la piel se recupere del estrés.

🔹La mezcla de aceites de pomelo , lavanda, geranio, rosa, amyris, manzanilla y salvia Clary hacen que nos refresque los sentidos.

Modo de empleo:

Dejar la cara completamente limpia con nuestra limpiadora facial habitual.

Aplicar la mascarilla evitando el contorno de ojos y dejar actúar unos 10 minutos.

Humedecer las yemas de los dedos y masajear el rostro con movimientos circulares, de este modo exfoliaremos la piel.

Aclarar con bastante agua y a continuación aplicar el serum y la hidratante habitual.

Esta mascarilla se puede usar de 1 a 2 veces en semana.

Mi opinión.

Tras haberla usado decir que es completamente eficaz y el olor es muy agradable. Nos perfecciona la textura de la piel, los poros parecen desaparecer, al restaurar la luz natural de la piel nos hace sentir mucho más radiantes al momento y nos hará lucir perfectas. Si no la habéis probado os la recomiendo totalmente.

Original Skin Mask

by dietogades on 3:44

El otro día os presente la maravillosa black- mask de origins y hoy por ser domingo y día de mimos os vengo a hablar sobre esta mascaril...

¿Sabéis que los humanos somos los únicos mamíferos que seguimos tomando leche en la edad adulta?

Hoy aprovechando el gran lote de leche que he recibido por parte de testamus y nestlé de la gama de nestlé crecimiento.He aprovechado para hablaros de la leche.

La leche a pesar de tener sus detractores , lo cual todo es respetable, es un excelente alimento a nivel nutricional debido a la gran cantidad de vitaminas que nos aporta entre las que podemos destacar la A, D, B1 y B2 y su alto contenido en minerales de los cuales hay que destacar el calcio. Además de ello, contiene proteínas de alto valor biológico por contener todos los aminoácidos esenciales, lo que cual es perfecto para los deportistas ya que les ayuda a aumentar su fuerza muscular.

Tambíen he de decir que en este valor nutritivo no es igual para todas puesto que es debido a la manipulación de la leche en la industria láctea. A veces por cuestiones de intolerancia no podemos acceder a leches frescas podo manipuladas y debemos de recurrir a otras opciones como leches vegetales.

La leche vegetal se obtiene de diversas semillas de vegetales como el arroz, la soja, las almendras , la avena, el coco , etc. El valor nutricional de estas leches es muy superior al de la leche de vaca ya que contienen menos calorías y las mismas proteínas. Las grasas se consideran buenas y no contienen ni colesterol ni lactosa.Su contenido en potasio es mayor que de sodio y además de ser muy ricas en fibras, tiene mucho magnesio

Y ahora viene la pregunta del millón:

¿Es la leche orgánica más saludable que la leche no orgánica?

Mi respuesta es que sí puesto que si compramos leche orgánica en lugar de leche convencional puesto que la leche orgánica aunque es más cara es mucho más saludable y de mayor calidad de ahí el incremento de precio. Además tanto la leche como los productos lácteos derivados de la leche orgánica son mucho más saludable porque estas contienen mucho más ácidos grasos omega-3 que las vacas no orgánicas.

Tipos de leche:

Leche orgánica

Este tipo de leche proviene de las vacas.Las regulaciones gubernamentales establecen que estas vacas deben ser alimentadas con alimento orgánico y sin hormonas de crecimiento.

Leche cruda.

Es la leche directamente de la vaca. No está pasteurizada, por lo que es controvertida. la pasteurización de la leche puede destruir las bacterias naturales, las proteínas y las enzimas. Así, la leche no pasteurizada puede contener microorganismos dañinos que nos pueden llegar a enfermar.

Leche Grassfed.

Proviene de las vacas. La leche de pasto es ligeramente diferente a la leche orgánica. Los bovinos de pastoreo pastan durante todo el año. Esta leche a menudo no está homogenizada y es orgánica certificada.

Leche sin lactosa.

La lactosa es el azúcar que se encuentra en la leche. La leche sin lactosa tiene lactasa, lo que hace que la leche sea más fácil de beber para las personas con intolerancia a lactosa. Intolerancia a la lactosa.

Leche de cabra.

Aunque la leche de cabra no es popular en las dietas occidentales, es muy popular. Esta leche no necesita ser homogeneizada sintéticamente como la leche de vaca.sus niveles de caseína son más bajos y es beneficiosa para las personas que son alérgicas.

Leche de soja

Este sustituto de la leche es popular para las personas con intolerancia a la lactosa. El contenido de proteína de soja es similar al de la leche de vaca.

Leche de almendras.

La leche de almendras a menudo se elige por su sabor dulce, aunque la leche de almendras sin endulzar contiene menos calorías. Tiene un alto contenido en calcio, vitamina D y vitamina E pero carece de proteínas.

Leche de avena.

La Leche de avena es completamente vegetal puesto que se compone de los granos del cereal y agua. Es altamente rica en fibras. Y muy conocida en dietas veganas.

Leche de arroz.

Este tipo de leche e el sustituto ligero de la leche suele ser una buena opción para antes o después de los entrenamientos. Es rica en carbohidratos y electrolitos.

Leche de coco.

Esta es baja en sodio y tiene grandes cantidades de vitamina B12. Dependiendo de la marca puede contener más o menos cantidad de grasas saturadas.

Hemp milk.

Esta variedad está hecha con semillas de cannabis. La leche de cáñamo es rica en ácidos grasos Omega-3 pero es pobre en calcio y proteínas.

Y ahora os hablo de la leche de nestlé crecimiento junior.

Esta leche se adapta perfectamente a las necesidades de los más pequeños de la casa además tiene una gama variada para que podamos elegir la que más se adapta a las necesidades de los pequeños ya sea en su versión original, sin lactosa, con vitaminas, cereales o galletas.

Además nos aporta el 81% de hierro que les ayuda a un desarrollo cognitivo normal.Es una fuente de calcio excelente que los ayuda para el desarrollo normal de los huesos y contiene 13 vitaminas y zinc las cuales les ayuda a crecer sin olvidad de su sabor tan delicioso. Sin olvidar lo más importante, al menos para mí, las nuevas fórmulas de leche nestlé no contienen aceite de palma.

Y para finalizar como siempre digo lo mejor es mantener una dieta sana y variada por lo que no hay que decantarse por el consumo de una sola leche sino que podemos variar dependiendo de las necesidades o de las recetas que vayamos a realizar.

La leche.

by dietogades on 2:58

¿Sabéis que los humanos somos los únicos mamíferos que seguimos tomando leche en la edad adulta? Hoy aprovechando el gran lote de...

Este mes he tenido la oportunidad de probar la caja de productos Diebox. Esta caja de suscripción mensual contiene varios productos sanos y dietéticos perfectos para llevar un estilo de vida saludable.

Algo que me gusta es además es personalizable. Puedes elegir entre varias categorías de ese modo todos los productos que recibas serán de esa categoría.Las categorías que podéis seleccionar son:

🔸Sin gluten

🔸Sin lactosa

🔸Vegana

🔸Vegetariana

🔸 Normal.

🔸Otras que podrás indicar.

El precio mensual de la caja es de 15,99 @ sin compromiso de permanencia.Además con el código: NORAHWHITE podréis obtenerla con un 5% de descuento.

Y ahora os detallo los productos del mes de marzo.

Vitamin Well Antioxidant.

Es una bebida con sabor a melocotón que contiene las vitaminas antioxidantes C y E , y los minerales selenio, manganeso, cobre y cinc, los cuales ayudan a proteger los componentes de las células de los daños oxidativos.

Protes Nachos.

¿Que haría yo sin los nachos? Lo reconozco, me encantan. Y encima esos unos sabrosos nachos aptos para veganos y celiacos.Además con un 15% de proteínas. En esta caja puedes recibir los de barbacoa o los de Zesty nacho. En mi caso he recibido los de barbacoa.

Green Cola. 330ml.

Este es el refresco de cola más saludable a base de stevia y cafeína natural extraída del grano verde y aromas naturales. Es apta tanto para diabéticos como para celiacos. Espero que pronto podamos encontrarla en los restaurantes y bares.

Galletas doradas diabalance.

¿A quién no le apetece una deliciosa galleta a la hora de la merienda? Estas son sin azúcares añadido y con menos carga glucémica que otras galletas convencionales.

Snack de queso. 20gr.

Estos deliciosos snacks contienen 9,6% de proteinas y sin azúcares.Podrás disfrutar del delicioso queso de la forma más sana y divertida.Su textura es crujiente , sabrosa, en definitiva, irresistible. Con estos snacks podremos picar entre horas de la manera más sana y sin sentirnos culpables.

Beauty collagen 10gr.

Colágeno de pescado hidrolizado con skinAX en la entrada sobre el colágeno ya os informé de la importancia del mismo y los beneficios que nos aporta a nuestro organismo.

Yatekomo fideos arroz pollo.

Ya sabéis que no soy muy propensa a consumir este tipo de productos. En mi más sincera opinión ha sido el producto que menos me ha gustado de la caja porque sinceramente no lo veo del todo saludable aunque esta versión sea más baja en grasas, con menos calorías y sin gluten.

Evo Proteine 226ERS 50 gr.

Esta es una super barrita proteica con sabor a plátan, avellanas y maca.Elaborada con ingredientes de máxima calidad, sin gluten y libre de GMO (Organismos geneticamente modificados) Es apta para vegetarianos y veganos. Concretamente esta barrita la tengo guardada para cuando comience el buen tiempo y comencemos la ruta de senderismo por el alto contenido de calorías que tiene.

Genmai 500ml.

Es una infusiín de té verde japonés con arroz integral tostado sin calorías. Puedes beberlo frío o caliente y es mucho más suave que el té verde tradicional.

Cheeky p´s 500gr.

Estos deliciosos y crujientes garbanzos tostados y sazonados con una pizca de pimienta negra. tienen un alto contenido en fibra y proteínas. Además son aptos para veganos.

Además en el blog de la web podréis encontrar ricas recetas elaboradas con los productos de cada mes. Son ricos los productos ¿verdad? ¿Habéis probado alguna de estas cajas? ¿Qué tal os han parecido los productos de este mes? Contadme en vuestros comentarios. ⬇⬇⬇⬇

DietBox Marzo

by dietogades on 3:35

Este mes he tenido la oportunidad de probar la caja de productos Diebox. Esta caja de suscripción mensual contiene varios productos sanos...

Los aguacates son el fruto del un árbol perteneciente a la familia de Lauraceae. En esta familia de árboles también podemos encontrar el laural, la canela o el alcanfor. Se cree que estos frutos son originarios de México, ya que el nombre "aguacate" deriva de la palabra azteca "ahuacatl", que significa "testículo" debido a la semejanza de la fruta con la forma de un testículo.

Los aguacates son considerados uno de los alimentos más saludables del planeta , ya que contienen más de 25 nutrientes esenciales, incluyendo las vitaminas A,B, C, E y K, cobre, hierro,fósforo, magnesio y potasio. De hecho para obtener el potasio de un sólo aguacate, tendrías que comerte dos o tres plátanos. Los aguacates también contienen fibra, proteínas y unos beneficiosos fitoquímicos como el beta-sitosterol, la glutationa y la luteína, que ayudan a proteger nuestro organismo contra diversas enfermedades.

Por otra parte, el aguacate es una de las frutas con más alto contenido en calorías que podrías comer. Esto es debido a sus grandes cantidades de contenidos grasos, aproximadamente 20 veces mayor que el promedio de otras frutas. A pesar de que el aguacate tiene un alto contenido en grasas, estas grasas no son malas, ya que su contenido sobretodo se basa en grasas monoinsaturadas, que son la variedad más saludable que hay.

Beneficios del aguacate.

Regula los niveles de azúcar en la sangre: Las grasas monoinsaturadas (grasas buenas) de los aguacates pueden revertir la resistencia a la insulina, que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre.Los aguacates también contienen más fibras soluble, por lo que ayuda a mantener estabilizados los niveles de azúcar.

Reduce el riesgo de accidentes cerebrovasculares: Los altos niveles de folato en los aguacates protegen el organismo contra el ictus. Un estudio ha demostrado que las personas que consumen una dieta rica en folato, tienen un menor riesgo de accidente cerebrovascular que quienes no lo hacen.

Mantiene el corazón saludable: El aguacate contiene vitamina B6 y ácido fólico, que ayudan a regular los niveles de homocisteína. Un alto nivel de homocisteína está asociado con un mayor riesgo de enfermedades del corazón. Además de eso, el aguacate también contiene vitamina E, glutationa y grasas monoinsaturadas que ayudan a mantener un corazón sano.

Reduce el colesterol: Los aguacates son ricos en un compuesto llamado beta-sitosterol, que ha demostrado ser eficaz en la reducción de los niveles de colesterol en sangre.Según un estudio, los pacientes con leve hipercolesterolemia que incluyen aguacates en su dieta durante 7 días obtienen un 17% de disminución en los niveles totales de colesterol en sangre y una disminución del 22% tanto en el colesterol LDL (colesterol malo) como en los triglicñeridos y un aumento del 11% en el colesterol HDL (Colesterol bueno).

Controla la presión arterial: Los aguacates son también una gran fuente de potasio, que ayuda a controlar los niveles de presión arterial.

Propiedades antiinflamatorias: En los aguacates se han encontrado compuestos fitonutrientes, como los polifenoles y los flavonoides que se ha demostrado que tienen propiedades antiinflamatorias, reduciendo así el riesgo a desarrollar enfermedades inflamatorias y degenerativas.

Ayuda la salud ocular: El aguacate es una excelente fuente de luteína carotenoide, que ayuda a protegernos contra la degeneración macular relacionada con la edad y las cataratas.

Previene defectos de nacimiento: Los aguacates son ricos en una vitamina B conocida como ácido fólico. Una taza de aguacates te proporciona aproximadamente el 23% del valor diario de ácido fólico necesario. La alta cantidad del ácido fólico del aguacate es esencial en la prevención de defectos de nacimiento, tales como defectos del tubo neural y de la espina bífida.

Protege contra el cáncer: Muchos estudios han demostrado que el aguacate puede inhibir el desarrollo del cáncer de próstata.El ácido oleico del aguacate también es eficaz en la prevención de cáncer de mama.Un estudio demostró que el consumo de aguacate puede ayudar a reducir los efectos secundarios de la quimioterapia en los linfocitos humanos.

Lucha contra los radicales libres: Los aguacates contienen glutationa, un poderoso antioxidante que ayuda a combatir a los radicales libres del organismo.

Quita el mal aliento: Los aguacates son uno de los mejores enjuagues bucales naturales y también uno de los mejores remedios para el mal aliento.Esta fruta limpia el intestino que es la causa principal de esta desagradable condición.

Antienvejecimiento: Al ser una fruta rica en atioxidantes, el aguacate es beneficioso en la prevención de los síntomas del envejecimiento. El glutatión o glutationa del aguacate puede estimular nuestro sistema inmunológico, retrasar el proceso del envejecimiento y fomentar un sistema nervioso saludable.

Cuida la piel: Cada vez mas se añade aceite de aguacate a muchos cosméticos debido a su capacidad para nutrir la piel y hacer que esta brilla.Además, ayuda en el tratamiento de la psoriasis.

El aguacate no engorda.

Muchas veces se sorprenden cuando comento que el aguacate ayuda a adelgazar y me dicen : "yo lo había eliminado de mi dieta porque pensaba que engordaba"

Como digo siempre no son los alimentos los que engordan sino el consumo en exceso de los mismos. Diversos estudios han demostrado que añadiendo medio aguacate diario a tu dieta desaparecerá tu deseo de picar entre horas puesto que el aguacate tiene un efecto saciante en el organismo. Además el aguacate tiene una digestión lenta por parte del metabolismo y esto supone que tengamos menos deseo de comer.

El aguacate en la cocina.

Los aguacates también conocidos como avocados, son muy populares en la cocina vegetariana y vegana, como sustituto de la carne en las ensaladas, sándwiches debido a su alto contenido en grasa. Se utiliza como base para el guacamole, típica receta mexicana, así como para el relleno de varios tipos de sushi.También es muy popular para untar en tostadas, normalmente con sal y pimienta. También se utilizan con frecuencia para añadir a los batidos y ocasionalmente también forma parte de helados y otros postres.

Y ustedes... ¿Incorporáis el aguacate a vuestras recetas cotidianas?