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Vuelve a la rutina de la mejor manera con Vita33.

/ 16:36

Siempre que comienza el primer lunes de septiembre, lo comenzamos como si de un comienzo de año se tratara con las ganas de crearnos buenos y nuevos propósitos para afrontar el último trimestre del año de la mejor manera. 

Muchos y muchas habrán pensando en apuntarse al gimnasio, hacer más deporte y cuidar vuestra alimentación. Y es en esto último donde quiero centrarme hoy.    Aprovechando la vuelta a la rutina quiero presentaros un lote de productos que he estado probando de la mano de vita33.

Hace tiempo ya os hablé de la importancia que tiene el  No saltarse el desayuno es por ello que hoy os recomiendo un  Porridge  también conocido como gachas de avena.



El porridge  es un desayuno típico británico el cual, va ganando cada vez  más adeptos en nuestro país.  Es un auténtico competidor de nuestras tostadas con aceite y jamón aunque como yo siempre digo lo mejor es está en el equilibrio e ir alternando varios desayunos. 

Algunos os preguntaréis  que beneficios tiene un desayuno porridge . ¿Verdad? Pues aquí os dejo:
  • Es fantástico para la perdida de peso puesto que nos regula el apetito gracias  a la fibra que nos aporta. 
  • Es una excelente fuente de energía para comenzar el día.
  • Nos aporta  calcio y fósforo  por lo que cuida  nuestros huesos y favorece la recuperación muscular.
  • Es una excelente fuente de vitamina A (antioxidante, contribuyendo a la salud de la vista, células y tejidos).
  • Reduce el colesterol.
  • Contiene siete aminoácidos esenciales, vitaminas ( A, B1, B2 y E.) y minerales (hierro, zinc, magnesio, potasio y calcio) por tanto , nos ayuda a ganar masa muscular.
  • Además nos aporta ácidos grasos omega 6 ayudando a disminuir los niveles de grasa en sangre.

 A mi me gusta usar las gachas de avena sin gluten de clearspring las cuales están hechas con copos de trigo sarraceno, semillas de quinoa blanca y semillas de chía integrales. Y le añado arándano silvestre en polvo  de este modo le añado una fuente de antioxidantes y flavonoides al mismo.  Para endulzarlo me gusta echarle una cucharadita de miel  y para decorarlo y que sea más vistoso me gusta decorarlo con frutas del bosque fresca y  le esparzo una cucharadita de canela. También podemos  añadirle crema de cacahuete en polvo con chocolate para los más dulces.


Por otro lado a media mañana os recomiendo un fabuloso snack que he probado y que sin duda seguiré repitiendo principalmente por los beneficios  que me aporta con sus propiedades y porque además está delicioso y  son los Vita Snack de tomate crujiente. Los cuales son una fuente de fibra hidrosaluble y una gran fuente de antioxidantes naturales. Además ayuda a mantener los niveles normales de colesterol en sangre y el licopeno además de su acción antioxidante y anticarnogénica a nivel celular , contribuye a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.



Si decidís  ir al gimnasio o si por el contrario sois como yo que prefiero hacer deporte por vuestra cuenta  os recomiendo:

La super barrita de manzana y canela  más conocida como la súper barrita con sabor a navidad especialmente por su olor. O la barrita  energética de cacao.  Ambas con el azúcar natural de la fruta y aptas para veganos. 



Y si por el contrario sois más de batido que de barritas,deciros que  la proteína de chocolate contiene todos los aminoácidos esenciales, haciéndola una bebida apropiada para deportistas  de alto rendimiento. Se puede tomar en batidos e incluso añadirséla al porrigde anteriormente descrito y convertirlo en un porridge de chocolate como podéis ver en mis stories. 

Otras de las cosas que me llegaron fueron  esta galleta crujiente con semillas de chía   súper nutritiva con sabor suave a coco y limón. Una auténtica delicia para el paladar.



Así como la mini tableta de chocolate negro de 73% de producción ecología que para los que son amantes del chocolate como yo es un auténtico placer.  Aquí os dejo los beneficios del chocloate negro para que comáis sin remordimiento. 


Como veis comenzar una  alimentación saludable no está reñido con no comer cosas ricas. Si  queréis todos estos productos mencionados los podéis encontrar en Vita 33  y seréis atendidos por excelentes profesionales y con un servicio  súper rápido y excepcional. 

Estad atentos a mis redes que os iré contando más. 


Siempre que comienza el primer lunes de septiembre, lo comenzamos como si de un comienzo de año se tratara con las ganas de crearnos buenos y nuevos propósitos para afrontar el último trimestre del año de la mejor manera. 

Muchos y muchas habrán pensando en apuntarse al gimnasio, hacer más deporte y cuidar vuestra alimentación. Y es en esto último donde quiero centrarme hoy.    Aprovechando la vuelta a la rutina quiero presentaros un lote de productos que he estado probando de la mano de vita33.

Hace tiempo ya os hablé de la importancia que tiene el  No saltarse el desayuno es por ello que hoy os recomiendo un  Porridge  también conocido como gachas de avena.



El porridge  es un desayuno típico británico el cual, va ganando cada vez  más adeptos en nuestro país.  Es un auténtico competidor de nuestras tostadas con aceite y jamón aunque como yo siempre digo lo mejor es está en el equilibrio e ir alternando varios desayunos. 

Algunos os preguntaréis  que beneficios tiene un desayuno porridge . ¿Verdad? Pues aquí os dejo:
  • Es fantástico para la perdida de peso puesto que nos regula el apetito gracias  a la fibra que nos aporta. 
  • Es una excelente fuente de energía para comenzar el día.
  • Nos aporta  calcio y fósforo  por lo que cuida  nuestros huesos y favorece la recuperación muscular.
  • Es una excelente fuente de vitamina A (antioxidante, contribuyendo a la salud de la vista, células y tejidos).
  • Reduce el colesterol.
  • Contiene siete aminoácidos esenciales, vitaminas ( A, B1, B2 y E.) y minerales (hierro, zinc, magnesio, potasio y calcio) por tanto , nos ayuda a ganar masa muscular.
  • Además nos aporta ácidos grasos omega 6 ayudando a disminuir los niveles de grasa en sangre.

 A mi me gusta usar las gachas de avena sin gluten de clearspring las cuales están hechas con copos de trigo sarraceno, semillas de quinoa blanca y semillas de chía integrales. Y le añado arándano silvestre en polvo  de este modo le añado una fuente de antioxidantes y flavonoides al mismo.  Para endulzarlo me gusta echarle una cucharadita de miel  y para decorarlo y que sea más vistoso me gusta decorarlo con frutas del bosque fresca y  le esparzo una cucharadita de canela. También podemos  añadirle crema de cacahuete en polvo con chocolate para los más dulces.


Por otro lado a media mañana os recomiendo un fabuloso snack que he probado y que sin duda seguiré repitiendo principalmente por los beneficios  que me aporta con sus propiedades y porque además está delicioso y  son los Vita Snack de tomate crujiente. Los cuales son una fuente de fibra hidrosaluble y una gran fuente de antioxidantes naturales. Además ayuda a mantener los niveles normales de colesterol en sangre y el licopeno además de su acción antioxidante y anticarnogénica a nivel celular , contribuye a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.



Si decidís  ir al gimnasio o si por el contrario sois como yo que prefiero hacer deporte por vuestra cuenta  os recomiendo:

La super barrita de manzana y canela  más conocida como la súper barrita con sabor a navidad especialmente por su olor. O la barrita  energética de cacao.  Ambas con el azúcar natural de la fruta y aptas para veganos. 



Y si por el contrario sois más de batido que de barritas,deciros que  la proteína de chocolate contiene todos los aminoácidos esenciales, haciéndola una bebida apropiada para deportistas  de alto rendimiento. Se puede tomar en batidos e incluso añadirséla al porrigde anteriormente descrito y convertirlo en un porridge de chocolate como podéis ver en mis stories. 

Otras de las cosas que me llegaron fueron  esta galleta crujiente con semillas de chía   súper nutritiva con sabor suave a coco y limón. Una auténtica delicia para el paladar.



Así como la mini tableta de chocolate negro de 73% de producción ecología que para los que son amantes del chocolate como yo es un auténtico placer.  Aquí os dejo los beneficios del chocloate negro para que comáis sin remordimiento. 


Como veis comenzar una  alimentación saludable no está reñido con no comer cosas ricas. Si  queréis todos estos productos mencionados los podéis encontrar en Vita 33  y seréis atendidos por excelentes profesionales y con un servicio  súper rápido y excepcional. 

Estad atentos a mis redes que os iré contando más. 

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Aunque hemos tenido un verano raro, el verano nos afecta a la piel puesto que estamos más expuestos al sol y por lo general también cambiamos nuestra alimentación adecuándola a los factores climáticos y a  las vacaciones y al final todo esto va  haciendo mella en nuestra piel. 




Es por ello que el post de hoy se lo dedico a este Serum Trifásico  que he descubierto gracias a Masderm. Ha sido creado por dermatólogos  con gran cantidad de principios activos en cada frasco. 



Este es el primer serum facial antioxidante trifásico que acelera el proceso de regeneración celular de la piel, hidratándola y mejorando su elasticidad hasta dejar  la piel suave e hidratada.

Su composición.

Está compuesto por ingredientes puros y 100%  naturales de calidad  como son; Vitamina C superior  AA2G,   Aloe vera 3x MAP, Aceite de Rosa  mosqueta 100% natural y de primera prensada, vitamina E, Aceite de Argan. Sin parábenos ni perfumes. Y lo que más me gusta es que ha sido fabricado sin experimentación animal.

Gracias a su fórmula innovadora , los componentes quedan perfectamente separados en 3 fases para garantizar la máxima eficacia de los principios activos. 

Modo de aplicación:



Debemos agitar bien el  tarro  de tal forma que los componentes de estas 3 fases  se mezclen  y una vez mezclados aplicarlo sobre la piel de la zona facial. Es curioso porque una vez pasados algunos segundo vemos como los componentes vuelven a separarse.  



La aplicación es de 2 veces al día. Una por la mañana y una por la noche, con la cara bien limpia lo aplicamos y posteriormente nuestra crema habitual e incluso el maquillaje.



Mi opinión.

Tras  probarlo puedo decir que noto la piel de mi cara mucho más luminosa y suave.   Deciros que es apto para todo tipo de pieles y que también lo están usando pacientes con tratamientos oncológicos y están  teniendo  muy buen resultado.  Es por ello que es lo recomiendo  100%.



Serum Trifásico Masderm.

escrito y publicado por en 7:35
Aunque hemos tenido un verano raro, el verano nos afecta a la piel puesto que estamos más expuestos al sol y por lo general también cambiam...


Hace tiempo que no me pasaba por aquí a contaros cosillas pero con el trabajo , las vacaciones de los niños y el verano he tenido menos tiempo. Aunque hoy no podía dejar de contaros un novedoso tratamiento para combatir la celulitis. Hace ya tiempo os hable de como la alimentación podía ayudarnos podéis verlo aquí.  Y hoy os vengo  a recomendar el  Ion Patch Reducer.

Ion Patch Reducer es el primer parche reductor de grasa localizada y celulitis basado en la mesoterapia no invasiva.  Esta mesoterapia usa la tecnología de la iontoforesis permitiendo la aplicación de principios activos en la piel mediante una corriente continua. Y de este modo  maximizando la penetración de los ingredientes activos naturales y consiguiendo que actúen tanto en la epidermis como en las capas más profundas de la piel, tratando la grasa y la celulitis localizada en piernas y abdomen. 






Podemos elegir diferentes tratamientos:

Tratamiento 2 semanas
Tiene un efecto drenante. Reducción de circunferencia de muslos 0,5 cm.

Tratamiento duración 4 semanas. 
Mejora el 65% de la celulitis. Reducción de  de circunferencia de los muslos casi 1 cm. 

Tratamiento duración  8 semanas. 
Es el más recomendado puesto que mejora la celulitis en un 80% y podemos lograr una reducción de casi 2 cm. 


Mi opinión. 

Aunque yo soy  de las pocas personas que no tienen celulitis, lo estoy usando  porque como ya sabéis me gusta probar las cosas antes de recomendárosla. Además nunca está de más prevenir y librarnos de la grasa sobrante. 

He empezado por ponerme dos parches al día y ya luego  uno cada 24 horas.  De momento no he notado nada pero es muy pronto para dar un veredicto . Lo que si me gusta es el formato puesto que nos olvidamos de él y es my cómodo y fácil de usar. Cuando acabe la primera caja ya os iré contando por mi cuenta de instagram. @norah_white_ 

Ion Patch Reducer

escrito y publicado por en 1:04
Hace tiempo que no me pasaba por aquí a contaros cosillas pero con el trabajo , las vacaciones de los niños y el verano he tenido menos t...

Como ya sabéis los que me seguís siempre me gusta recomendaros cositas buenas. Es por ello  que hoy os traigo este súper código: GADES-5  del 5% de descuento para vuestras compras en la web de Material Escolar.




Ya llevo tiempo  confiando en esta empresa la cual, os recomiendo totalmente tanto por el servicio, como por la rapidez de entrega, así como lo bien que viene protegido el material y por supuesto la profesionalidad y el buen trabajo que hay detrás.  En el evento del I brunch Cádiz también tuvimos la oportunidad de colaborar con ellos y nos regalaron esta maravillosa  libreta que a las que somos bloggers y mamás nos viene de maravilla.


En esta ocasión he hecho un pedido de cara  al verano en el cual he pedido los siguientes productos. 

En esta ocasión he  pedido dos cajas una para mí y otra para mi hija porque de lo contrario siempre acaba adueñándose de ellos. 


También he escogido una caja de rotuladores de cara a que  durante el verano los niños tienen más tiempo libre y se dedican más a colorear.


Además de esto he escogido gomas Milan porque siempre tenemos algo que borrar sobretodo las mamás con niños en casa, 2 estilos de sacapuntas el  eléctrico para mi escritorio y el normal con  goma y depósito para la niña. Fichas de cartulina para hacer esquemas y lo que siempre siempre pido que son  pilots de colores los cuales me encantan.

Deciros que Material escolar es nuestra papelería de venta online todo el año, con un precio garantizado mínimo con envío gratos a la península y con ahorros superiores al 47% y un descuento del 7% para familias numerosas.

Hoy os vengo a hablar de otra empresa que nos facilita la vida de manera saludable. Tiene una extensa gama de platos que podemos elegir  elaborados por grandes profesionales y que nos llegan a casa en perfectas condiciones.  Además con el plan amigo  podéis conseguir 10€ para . Aquí os dejo el código: SONIAD3761   de este modo ya no tendréis ninguna excusa para probar estas delicias. También deciros que acaban de lanzar la línea 100% vegetal apta para vegetarianos y personas que se quieren cuidar  más de cara al verano. 


Muchos de vosotros ya lo habréis visto mediante stories pero de todos modos os lo vuelvo  a enseñar. Algunos de los suculentos platos que he elegido en esta ocasión han sido.

Canelones gratinados. 


Este plato tiene 219,3 Kcal. Y esta  sencillamente delicioso.Es ideal tanto para un almuerzo como para una cena. Es un plato contundente. 

Milhoja de verdura patatas y  pesto. 

Este plato tiene  217,58 Kcal. La mezcla de ingredientes la hace un plato estrella tanto para disfrutar solo en casa como para ejercer como anfitrión. 


Y de postre coulant de 2 chocolates. 


Este postre os lo recomiendo a todos los amantes y adictos al chocolate porque es una auténtica exquisitez . Además podéis acompañarlo de una bola de helado y el resultado es sensacional. 


En definitiva os lo recomiendo al 100% puesto que estos tuppers están deliciosos y nos sacan de más de un apuro. Además con el código  SONIAD3761      tendréis 10€ de descuento. No lo desaprovechéis . 


Wetaca nos facilita la vida

escrito y publicado por en 0:56
Hoy os vengo a hablar de otra empresa que nos facilita la vida de manera saludable. Tiene una extensa gama de platos que podemos elegir  ...


Buenos días,

El otro día os comenté por stories que os iba a  contar con todos los detalles las propiedades, beneficios e incluso contraindicaciones, como a mi me gusta , de la Garcinia de Camboia que me enviaron desde nutrimea y aquí me tenéis. 



La Garcinia de Camboia también se conoce como Tamarindo malabar. Y es uno de los superalimentos de moda. Es por ello que me gusta informaros sobre lo que  su consumo implica.

Su componente más preciado es HCA. Algunos sino la mayoría os preguntaréis que es . Pues bien se trata del ácido  hidroxicítrico, ácido cítrico que también podremos encontrar en otros frutos como son la naranja o el limón. Con la diferencia que en la garcinia se encuentra en su cáscara.

La función de HCA comienza en el hígado evitando la acumulación extra de lípidos, dado que el organismo se va sirviendo del acopio de lípidos para producir mayor cantidad de glucosa y de mejor calidad dando como resultad sentirse más saciado y quemaremos más grasas. 


Beneficios 


Quema grasa del organismo. 
La planta evita completamente el efecto rebote después de una dieta estricta puesto que su consumo nos da sensación de saciedad lo cual evita el picoteo y el apetito emocional, con ello es más fácil mantenernos o adelgazar.

Mantiene los niveles de colesterol y triglicéridos.  
Una vez reducidos los niveles de grasa descenderán también los niveles de colesterol. 

Mejora la salud cardiovascular. 
Esto va ligado con el apartado anterior puesto que al mantener los niveles de colesterol  se reducirá la posibilidad de patologías  cardíacas. 

Favorece el sistema digestivo.
El consumo de esta fruta regulará el tránsito intestinal gracias a sus nutrientes. 

Es un potente revitalizante .
Decimos esto porque regula la formación de glucosa de nuestro organismo. 

Refuerza las defensas. 
Esto se es debido a la vitamina C que contiene. 

Promueve la circulación sanguínea. 
Esto es debido a la protección de las paredes vasculares lo cual hace que la sangre fluya con mayor facilidad. 

Es una potente fruta para tratar la artrosis. 
Se ha estado usando desde tiempos de antaño para tratar la artrosis gracias a sus propiedades analgésicas. 

Es antibacteriana y astrigente.
Gracias a su composición en la cual están presente los taninos.  Asegurando una mayor regularidad en las deposiciones. 

Mejora el estado de ánimo y elimina la depresión.
Ello es consecuencia a que potencia la producción de serotonina, la llamada  "hormona de la felicidad" Esto hace que el estado de ánimo se vea mejorado así como ayuda a la eliminación de estrés y depresión.

Elimina la fatiga.
Gracias al HCA antes comentado ayuda a mejorar la resistencia y a eliminar la fatiga lo cual nos motiva para llevar un estilo de vida más saludable.



Contraindicaciones. 


Como ya sabéis siempre que os recomiendo algo también me gusta comentaros las contraindicaciones. En este caso el consumo de garcinia de camboia no está aconsejado :

🔸Mujeres embarazadas o en período de lactancia. 
🔸Personas con diabetes porque al disminuir los niveles de azúcar en la sangre puede afectar a la medicación y hacer que los niveles de azúcar desciendan  peligrosamente.

🔸A algunas personas puede darles dolor de cabeza
🔸Existe la posibilidad de que al principio sufra dolores estomacales.
🔸No debe consumirla si presenta un cuadro alérgico a la fruta.
🔸No se debe de exceder de 800mg al día lo cual equivale a 3 cápsulas diarias. 

¿Dónde comprarla?
En cuanto a la fruta en sí yo aún no la he encontrado en la ciudad donde vivo, pero si que la consumo en cápsulas las cuales las podemos encontrar en herbolarios pero para que no tengáis excusas aquí os dejo el enlace directo de las que yo estoy consumiendo que es un bote de 60 cápsulas de nutrimea.  Quiero probar Garcinia. Ni que decir tiene que este producto que os recomiendo tiene sus certificación y además es vegano, proviene de agricultura ecológica, no contiene ni gluten ni lactosa.  de de materia prima controlada y es 100% natural.  Por mis stories os iré contando mis resultados.




  Hoy me paso por aquí para hablaros de Vitaliv Ya hacía tiempo que nos os hablaba de nutrición y que mejor que está entrada para retomarlo. Vitaliv es una empresas de nutrición que nos ofrece la posibilidad de realizarnos un test genético así como una carta de platos saludables que nos facilita la vida en la cocina y un nutricionista personal  con el cual podemos contactar por videoconsulta o chat.


En este caso he tenido el honor de probar 4 de sus deliciosos platos. Que los que me seguís por instagram ya lo habréis visto mediante mis stories.  Que decir que estos tuppers vienen perfectamente  presentados y son totalmente saludables por lo que nos facilita la vida, ahorrándonos tiempo en la cocina. 

Bueno y los que no hayáis visto los stories aquí os presento los platos que he degustado. 

                                                   Merluza con verdurita y salsa de tomate. 


    Valor nutricional en 100 g
     Energía: 80,78 Kcal
     Proteínas: 10,02 g
      Hidratos de carbono: 4,81 g
       Lípidos: 2,28 g








Bonito sobre cama de Cebolla 

Valores en 100 g
Energía: 112 Kcal
Proteínas:  9 g
Hidratos de carbono:  1,25 g
Lípidos:  7,5g 

Bacalao a la vizcaina

      Valores en 100 g
       Energía:  123 Kcal
       Proteínas:  13,42 g
       Hidratos de carbono:  3,24 g
        Lípidos:  6,22 g

Risotto de pollo con espárragos y boletus

Valor nutricional en 100 g
Energía: 307 kcal
Proteínas: 9,48 g
Hidratos de carbono: 50,19 g
Lípidos: 7,59 g





Mi opinión.

Para quienes no tengan tiempo de cocinar es una excelente opción para comer de manera saludable. De los cuatro platos que os he presentado el que más me ha gustado ha sido la merluza con verdurita y salsa de tomate la cual estaba deliciosa.  Si queréis probar estos suculentos platos vosotros mismos aquí os dejo mi  código descuento:  norah_white_