!--Tradedoubler site verification 3044005 --> DIETOGADES

Elige tu ropa deportiva al mejor precio.

/ 16:18


Estos tiempos de pandemia que nos ha tocado vivir han sido muy difíciles para muchas personas. Muchas empresas han tenido que cerrar y otras  han tenido que renovarse para no morir. 

Y os preguntaréis por qué os cuento todo esto ¿no?  Pues resulta que en esta ocasión he tenido la iniciativa de ayudar a una persona que  lo ha pasado bastante mal. Tuvo que cerrar su negocio al que tantas horas había echado y decir adiós a la ilusión con el que lo había montado.  A consecuencia de ello, se ha visto con mucho stock de la tienda y es aquí donde entro yo para echarle una mano a ver si entre todos podemos hacer  a las personas doblemente felices, a unas por hacerles un regalo o autoregalarnos y a la otra para que pueda remontar y salir a flote. 


Deciros que tiene tanto ropa deportiva como zapatillas para  hombres y mujeres además de  para nuestros preadolescentes. La mayoría son marcas relacionadas con el mundo del padel.  Y a un precio tirado para la calidad de los productos. 

Aquí os enseño un poco de lo que podéis adquirir. 

Por un lado tenéis una colección de camisetas, vestidos y chaquetas que os iré enseñando por mi perfil como por ejemplo: 



Esta me tiene locamente enamorada ya que tiene una perfecta sujeción en el pecho.

Como podéis ver nos sirve tanto para hacer deporte como para combinarla con nuestros jeans favoritos e ir monísimas de la muerte.







Y por aquí os enseño parte de la colección de las zapatillas que he adquirido. Deciros que hay muchos más modelos. 


 


 

Aquí tenéis las zapatillas que os enseñé esta semana  en mi perfil de instagram @norah_white_  y las que  tanto éxito han tenido.


Deciros que son muy cómodas tanto practicar padel, como para  andar que es lo que normalmente hago yo.





 Estas son de otro estilo y no  por ello menos cómoda, caminar con ella es como un paseo por las nubes. La sujeción es buenísima.




 

Aquí tenemos estas otras que son otro modelo algo más alta  que las anteriores .







 Estas me tienen enamoradas ya que  la combinación de colores  tienen un resultado espectacular y son súper versátiles. 







Espero que os haya gustado mi iniciativa, si os gusta algún modelo o  estáis interesados en que os mostremos más material tan solo tenéis que poneros e contacto conmigo a  través del perfil de instagram o de mi correo electrónico.


Estos tiempos de pandemia que nos ha tocado vivir han sido muy difíciles para muchas personas. Muchas empresas han tenido que cerrar y otras  han tenido que renovarse para no morir. 

Y os preguntaréis por qué os cuento todo esto ¿no?  Pues resulta que en esta ocasión he tenido la iniciativa de ayudar a una persona que  lo ha pasado bastante mal. Tuvo que cerrar su negocio al que tantas horas había echado y decir adiós a la ilusión con el que lo había montado.  A consecuencia de ello, se ha visto con mucho stock de la tienda y es aquí donde entro yo para echarle una mano a ver si entre todos podemos hacer  a las personas doblemente felices, a unas por hacerles un regalo o autoregalarnos y a la otra para que pueda remontar y salir a flote. 


Deciros que tiene tanto ropa deportiva como zapatillas para  hombres y mujeres además de  para nuestros preadolescentes. La mayoría son marcas relacionadas con el mundo del padel.  Y a un precio tirado para la calidad de los productos. 

Aquí os enseño un poco de lo que podéis adquirir. 

Por un lado tenéis una colección de camisetas, vestidos y chaquetas que os iré enseñando por mi perfil como por ejemplo: 



Esta me tiene locamente enamorada ya que tiene una perfecta sujeción en el pecho.

Como podéis ver nos sirve tanto para hacer deporte como para combinarla con nuestros jeans favoritos e ir monísimas de la muerte.







Y por aquí os enseño parte de la colección de las zapatillas que he adquirido. Deciros que hay muchos más modelos. 


 


 

Aquí tenéis las zapatillas que os enseñé esta semana  en mi perfil de instagram @norah_white_  y las que  tanto éxito han tenido.


Deciros que son muy cómodas tanto practicar padel, como para  andar que es lo que normalmente hago yo.





 Estas son de otro estilo y no  por ello menos cómoda, caminar con ella es como un paseo por las nubes. La sujeción es buenísima.




 

Aquí tenemos estas otras que son otro modelo algo más alta  que las anteriores .







 Estas me tienen enamoradas ya que  la combinación de colores  tienen un resultado espectacular y son súper versátiles. 







Espero que os haya gustado mi iniciativa, si os gusta algún modelo o  estáis interesados en que os mostremos más material tan solo tenéis que poneros e contacto conmigo a  través del perfil de instagram o de mi correo electrónico.

Leer más...

 Buenos días.

Como ya os dije en mi perfil de instagram,  esta  semana me paso por aquí para contaros  un poco más sobre el pack de complementos alimenticios de Relafit.

 Primeramente deciros que como podéis ver en la página de la empresa hay un complemento para cada necesidad.  Yo os voy a hablar del pack que he escogido que más se adapta a mis necesidades. Y dicho pack se compone de los siguientes complementos. 



Colágeno + magnesio+ vitmamina c+ vitamina D.

En casa siempre suelo tener un bote de colágeno en polvo que suelo usarlo junto con el yogur pero se me acabó y al ver este bote me llamó mucho la atención  su fórmula por lo completa que era ya que en una sola dosis  contiene colágeno , magnesio, vitamina c y vitamina D. Lo cual es un chute perfecto para los músculos, huesos y tejidos de la piel.  Además al ser en formato pastilla es ideal. 

Deciros que  a partir de los 40 años más menos, dependiendo de cada organismo, el organismo produce la mitad de colágeno que en la adolescencia. Esta reducción provoca la perdida de elasticidad y flexibilidad de la piel, dolores en las articulaciones y músculos, deficiencias circulatorias, molestias en las encías y dientes, osteoporosis entres otras. Es  por ello que con un complemento de colágeno  suplimos las pérdidas naturales del mismo y  hacemos que  este deterioro  se atrase.  Y si además el añadimos  el magnesio y las vitaminas C y D  conseguimos  mantener nuestros músculos,  huesos y piel de manera saludable y joven.


Levadura de cerveza + germen de trigo.

No sé si os pasa igual pero con el estrés y la situación que vivimos mis uñas se han vuelto más quebradizas. Es por ello que he elegido este complemento  ya que  ambas son un complemento perfecto para el tratamiento de uñas, pelo y piel. Y además deciros que su consumo es beneficioso para el control de azúcar en la sangre  gracias a la fibra que contiene y si a eso le añadimos que regula la flora bacteriana intestinal el resultado es una gozada.


Vitamina D3.


Como yo no puedo exponerme directamente al sol y ahora con la situación que vivimos tenemos limitadas las salidas, es más difícil obtener la vitamina D3 de manera natural. Es por ello que siempre me gusta tener en casa un complemento de este tipo. 

Deciros que la vitamina D3 es la forma natural de vitamina D, la cual es producida por el cuerpo a partir de la luz solar, Su consumo nos aporta un buen funcionamiento del sistema inmunitario.


Carvicina Inmuno-Vir.

La carvicina es un complemento alimenticio e cual está compuesto por beta-glucano, minerales, cepas probióticas y extractos de plantas. Este compuesto contribuye al buen funcionamiento del sistema inmune, favoreciendo la prevención de infecciones y ayudando a la recuperación de las mismas.




L-carnitina.

Este complemento se puso de moda no hace mucho ya que es ideal para la perdida de peso puesto que su función como quema-grasas es excelente ya que ayuda a aumentar el metabolismo de grasas , reducciendo los triglicéridos y el colesterol. Yo lo uso cuando voy a andar y la verdad es que los resultados son excelentes. 


Digestión.

Este complemento lo he elegido porque siempre es bueno tener en casa algo que sea eficaz para las digestiones pesadas. Ahora que solemos estar confinados es cuando más llenamos nuestro estómago y comemos por capricho más que por hambre.  Este complemento está compuesto por una base de 7 enzimas digestivas, extractos de plantas y bacterias probióticas. Nos ayuda a la función del tracto digestivo reduciendo las molestias intestinales, la hinchazón y a la no formación de gases intestinales.  Es decir si tenéis algún evento es recomendable llevarlas en el bolso para disfrutar del mismo  para que no acabemos con las indumentarias apretadas.

Gases.

Este complemento es primo hermano del anterior. Es fantástico contra los malditos gases intestinales  y además nos protege la flora intestinal. Está compuesto por carbón activo, anís verde, manzanilla, hinojo y probióticos.



Stop-Resaca.

Y hablando de eventos, este  es otro que no nos debe faltar .Aunque en casa no bebemos alcohol. No está de más tenerlo. Es un fiel aliado contra la resaca. Alivia las molestias y los efectos secundarios del consumo de alcohol. Además, protege el hígado, elimina el malestar digestivo y contribuye a mantener el ph gástrico.


Triptófano+ Melatonina 1,95mg.


Y ya para acabar y poder dormir bien no hay nada mejor que este complemento enriquecido con  vitaminas y magnesio. , el cual nos ayuda a mejorar el descanso y el ritmo circadiano natural del cuerpo y mente


En definitiva, todos estos complementos nos facilitan la vida diaria y nos hacen sentir mejor. Si os apetece  probar alguno podéis hacerlo con un 5% menos con el código: LB_RELAFIT5 a través de promofarma.

Y vosotros...¿Sois de tomar complementos alimenticios?

Complementos alimenticios.

escrito y publicado por en 2:20
  Buenos días. Como ya os dije en mi perfil de instagram ,  esta  semana me paso por aquí para contaros  un poco más sobre el pack de comple...

Actualmente  oímos a muchas personas  hablando de complementos y suplementos alimenticios. Entre ellos están los probióticos naturales. Pues bien, aprovechando que en casa tengo probimel hoy os voy a contar el efecto que estos probióticos hacen en nuestro organismo. 



Primeramente deciros que los  probióticos son microorganismos que  al consumirlos provocan beneficios en la salud. Estos se encuentran en nuestro organismo de manera natural, pero también pueden estar presentes en algunos alimentos como por ejemplo el kéfir, el yogur, la kombucha e incluso el chocolate negro. 


Beneficios.

Favorecen la digestión.

El consumo de probióticos ayda al equilibro sano de la microflora en el sístema gastrointesntinal, al suprimir el crecimiento de bacterias dañinas y apoyar una digestión saludable, mejorando la movilidad digestiva.

Protegen contra infecciones.

Los probióticos apoyan la labor de absorción  de nutrientes, combatiendo las infecciones. 

Mejoran el estado de ánimo.

Al mantener la flora intestinal perfecta eso repercute en el sistema digestivo y por lo tanto en el bienestar de las personas. 

Otros de los beneficios que nos aportan su consumo son:

🍺Ayuda a la prevención y al tratamiento del colón irritable. 

🍺Ayuda a prevenir el eczema en los jóvenes.

🍺Reduce la intolerancia a la lactosa.

🍺Ayuda a la capacidad de asimilar los nutrientes de los alimentos.

🍺Alivia ciertos trastornos intestinales como el extreñimiento o la diarrea.

🍺Aumenta la capacidad de sintetizar la vitamina B.

🍺Aumenta la capacidad de absorber el calcio.

🍺Proviene la actividad antitumoral y anticancerigena del organismo.


Como veis  añadir un extra de probióticos a nuestro organismo solo nos trae beneficios para el mismo. 


Los probióticos como complemento alimenticio.

A veces es más cómodo consumirlo mediante complementos  ya que mucho de los alimentos que los contienen de manera natural quizás no nos gusten o no sean de consumo habitual en nuestra dieta rutinaria. Es por ello que la toma de estos complementos se considera una gran alternativa.


Y ahora como muchos me preguntaréis  cual tomar y donde comprarlos. Deciros que yo ahora mismo estoy tomando  Probimel. Si pincháis  en el nombre os lleva directamente al carrito de la compra.  Deciros que  es apto  para  todas las personas desde lactantes hasta la  tercera  edad. Y aunque puede contener trazas de leche y soja pueden tomarlo personas con intolerancia a la lactosa ya que no se han  dado contraindicaciones. 


Y vosotros ... ¿Sois de tomar complementos  alimenticios? Contadme. 

Probióticos Naturales

escrito y publicado por en 1:58
Actualmente  oímos a muchas personas  hablando de complementos y suplementos alimenticios. Entre ellos están los probióticos naturales. Pues...
Hoy voy a abrir una nueva sección en el blog denominada espacio de mujeres, en ella os hablaré de temas relacionados con nosotras.  Y para comenzar este espacio y a aprovechando la colaboración con el grupo irisana  os voy a hablar de las famosas bolas chinas y sus beneficios.

Antes que nada deciros que  generalmente  son conocidas como un simple juguete sexual, e incluso a algunas mujeres les da apuro reconocer que las usan por este simple hecho.  Es por ello por lo que hoy les dedico este post ya que estas archiconocidas bolas nos pueden aportar muchísimos beneficios.

Estas famosas bolas se utilizan desde hace siglos, también son conocidas como ben wa o bolas de geisha. Antes que nada deciros que estas bolas en sí no proporcionan placer, no son un vibrador sino que son pequeñas pesas que al introducirlas en la vagina  nos ayuda a fortalecer el suelo pélvico y es esta fortaleza la que nos proporciona placer a la hora de mantener relaciones.

¿Para qué se utilizan las bolas chinas?

Su principal función es terapéutica, principalmente para fortalecer el suelo pélvico que es el conjunto de músculos que sostienen la vejiga, la uretra, el útero, la vagina y el recto. Este puede verse debilitado después del parto o simplemente por el paso del tiempo.Por lo que las bolas no tienen una edad de uso recomendada. 

Deciros que además del fortalecimiento de dicha zona, su uso también evita la incontinencia urinaria, mejora la lubricación natural de de la mujer, evita el riesgo de prolapso y nos ayuda a disfrutar del sexo.

¿Cuál elegir y como usarlas?

En el mercado existe una gran variedad de bolas, de diferentes tamaños y pesos, por lo que debemos elegir las que mejor se adapten a cada una de nosotras.

Sobre su uso deciros que se introduce al igual que un tampón, al principio pueden resultar molestas por lo que es preferible usar lubricante para introducirlas mejor. 

Una vez dentro, al principio  podemos tenerlas de unos 15 a unos 20 minutos  , 3 días por semana y ya luego usarlas diariamente si queremos, ya esto depende de cada una y sus necesidades. 

Bolas y ejercicios de Kegel.

Estas bolas son ideales para realizar estos ejercicios. Algunos de los ejercicios recomendados son:

ejercicio 1: Con las bolas introducidas, hacer fuerza para contraer la vejiga, como si fuéramos a impedir  la orina.

ejercicio 2: Intentar contraer solo el ano.


Con estas prácticas evitaremos el envejecimiento del suelo pélvico y nuestra vida será mucho más placentera.




Bolas chinas

escrito y publicado por en 0:50
Hoy voy a abrir una nueva sección en el blog denominada espacio de mujeres, en ella os hablaré de temas relacionados con nosotras.  Y para c...

Como ya os dije por los stories  a través de mis cuentas de instagram  norah_white_ y dietogades  os estaba preparando este post  aprovechando que he tenido la oportunidad de probar una gran variedad de quesos de mano de http://bonappetitgourmet.es/.


Aunque cada tipo de queso contiene unos  valores nutricionales diferentes, he de deciros  que todos los quesos  tienen como principal componente la leche extraída ya sea de vacas, cabras, ovejas u otros mamíferos. Esto hace que presenten una importante  cantidad de proteínas, calcio y vitaminas. Es por ello que  es muy recomendable incluirlo en nuestra dieta.


Propiedades del queso

Proteínas.

El queso contiene proteínas del mismo tipo que las que nos aportan las carnes rojas, de alto valor biológico.Estas proteínas nos ayudan a formar, mantener y reparar los tejidos del cuerpo. Eso sí dependiendo de cada queso las proteínas serán diferentes.  Por ejemplo, los quesos frescos contienen menos proteínas que los curados. La cantidad de proteínas que aporta el queso es superior a la de la leche.

Vitaminas.

El queso es una alimento rico en vitaminas A y D, estas ayudan al cuerpo a absorber el calcio y a mantener los huesos y dientes sanos.  Además son ricos en vitaminas del grupo B, entra las cuales destaca la  vitamina B12,la B9 (ácido fólico), b1 (tiamina) y la b2 (riboflavina)

Calcio.

El queso es uno de los alimentos con mayor concentración de calcio. Una porción de 100 gramos de queso equivale al requerimiento diario de una persona adulta, debiéndose ampliar en ancianos y embarazadas.

El calcio nos ayuda a formar y mantener los huesos y dientes sanos. Además es importante para el buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular. 

Grasas.

Las grasas que contiene el queso son grasas saturadas.Es decir, de origen animal. Si  padecemos de alguna enfermedad cardiovascular debemos decantarnos por quesos frescos.

Beneficios del consumo de queso

Contiene todos los aminoácidos necesarios para que nuestro organismo funcione.

La grasa que nos proporciona el queso ayuda a satisfacer las necesidades energéticas de nuestro organismo.

Nos proporciona s ácidos grasos como el linolénico (omega-3) y el linoeico (omega 6 )  y estos  son altamente beneficioso  para el sistema cardiovascular, reproductivo, inmunológico y nervioso. Estos ácidos son también importantes para el crecimiento de los niños.

La vitamina Ay D  nos ayuda a mejorar la visión y el sistema inmunológico.

El calcio y el fósforo que contiene son beneficiosos para el crecimiento de los pequeños. Consumiendo queso y leche podemos mantener una buena densidad ósea y prevenir la osteoporosis.

Como ya he dicho,  comer queso es ultra beneficioso para los dientes ya no solo porque los fortalece, sino porque además reduce la placa bacteriana,  estimula la producción de saliva y mantiene nuestra boca limpia de forma natural.

Contiene una gran cantidad de ácido fólico, lo que lo convierte en un alimento imprescindible durante el embarazo para el buen  crecimiento del feto.

Favorece la producción de leche materna en las mujeres embarazadas.

La vitamina B que nos aporta es  fabulosa para mantener una piel radiante.

Es fantástico para reducir los síntomas pre-menstruales.

Para los deportistas el consumo de queso es algo casi obligatorio ya que las proteínas que nos aporta ayuda a formar y  recuperar la masa corporal.


Para finalizar deciros como os digo tantas veces . Si consumimos el queso con moderación obtendremos los beneficios  peor en exceso  como todo, nos causará daño.

Hoy os traigo algo muy dulce. Hace tiempo que no os hablo sobre nutrición y aprovechando la temporada de ciruelas se me ha ocurrido hacer mermelada de ciruelas casera y ya de paso contaros sus propiedades y beneficios. 


Propiedades de la ciruela

La ciruela es una fruta compuesta por un 83% de agua,un 2% de fibra y un 11% de hidratos de carbono.  Aportando una mínima cantidad de  grasas 0,2% y proteínas 0,8%.

Para que os hagáis una idea  unos 100 gramos de ciruelas frescas nos puede aportar 190mg de potasio, 14mg de calcio, 10 mg de fósforo, 8mg de magnesio y 0,10mg de hierro.  Además de esto tiene 9mg de vitamina c, 30 mg de vitamina A y 0,7 mg de vitaminaE.

Todo esto hace que su composición nutricional la convierta en una fruta energética, depurativa, alcalinizante, refrescante, ligera y tonificante.  Su consumo hace que nuestro sistema nervioso se estimula y nos ayuda a reducir la fatiga.

La ciruela es una fruta fantástica y muy recomendada para toda aquella persona que desea bajar peso por su acción drenante y su bajo contenido calórico.


Beneficios de la ciruela para la salud

Antienvejecimiento.

Gracias a sus propiedades antioxidantes, la ciruela frena el envejecimiento. Además, su contenido en vitamina E  el cual lucha contra los radicales libres y  los  betacarotenos de la vitamina A , ayudan a prevenir las arrugas.

Aporte  natural de energía. 

Su consumo nos proporciona energía tanto física como mental. Gracias a la vitamina A y los efectos de la vitamina B,las ciruelas son totalmente recomendadas  tanto para los estudiantes como para los deportistas.

Efecto diurético.

La ciruela es muy rica en potasio lo que ayuda a eliminar líquidos corporales y hace que  sea una perfecta aliada  en caso de reumatismo, gota y enfermedades renales (excepto en el caso de litiasis, debido al contenido oxálico, esto se da más en las variedades azuladas). Igualmente ayuda con problemas cardiovasculares.

Regulador intestinal.

Las ciruelas tienen un efecto laxante que puede ir de moderado a intenso dependiendo de cada organismo y la cantidad de fruta ingerida. Su alto contenido en fibra  hace que sea una fruta muy recomendable para personas con estreñimiento.

Aporte de Hierro.

Su alto contenido en hierro hace que sea una fruta muy recomendada para personas con carencia de hierro, con anemia o mujeres con una menstruación abundante.  Si la consumimos junto con legumbres su efecto es aun mayor.

Ideal para dietas de adelgazamiento.

Al ser una fruta con una gran fuente de energía y fibra es totalmente recomendada para todas las personas que sigan una dieta de adelgazamiento no sólo por sus vitaminas y minerales, sino también por sus propiedades claramente depurativas.

Detox natural.

Gracias a su efecto laxante y su cantidad de agua, elimina exceso de toxinas y libera la carga depurativa del hígado.Es por ello que su consumo es la manera más sencilla que tenemos de desintoxicar el organismo.

Maneras de tomarla.

Dependiendo de los resultados que queramos obtener la podemos tomar de diferentes maneras.

Efecto depurativo.

Para obtener un efecto depurativo  lo recomendable es  tomar el zumo extraído de la ciruela el cual nos depura y tonifica el organismo y tomarlo 2 veces al día, antes de las comidas principales para obtener buenos resultados. 

Un ejemplo puede ser el zumo obtenido de medio kilo de ciruelas con el zumo de una naranja y una cucharada de miel. A veces hago el mismo pero cambiando la naranja por un limón. 

Efecto contra el extreñimiento.

Una forma natural de combatir el extreñimiento y proteger la mucosa intestinal es incluir ciruelas en el desayuno , ya sean frescas, seca,en compota o en mermelada. Yo soy de las que aconsejan siempre en la recena un yogurt  al cual también podemos aderezarlo con trocitos de ciruela. 

Receta mermelada de Ciruelas.


Y ya para finalizar os voy a dar la rica receta que os dije al principio del post.


    


           🔸 900 gramos de ciruelas sin hueso.
           🔸   zumo de 1 limón
           🔸  350 gramos azúcar.
           🔸  1 cucharadita de canela.

         🔸Lavamos todas las ciruelas, cortamos quitando el hueso y lo añadimos a la thermomix. 
         🔸 Programo 10 segundos  a velocidad 7 para triturarlo todo  
        🔸Añadimos el zumo de limón, el azúcar y la canela  y programamos 30 minutos a 100 grados velocidad 1. Una vez pasado el tiempo yo programo 5 minutos más en varoma para que espese un poco ya el tiempo es dependiendo de como nos guste a cada uno

Espero que os haya gustado. Si hacéis la receta de mermelada o los zumos ya me contáis que tal os ha ido.  Cualquier duda os la soluciono en los comentarios. 
 ¡Qué tengáis un bonito día!


Hoy aprovechando que estamos en pleno verano  voy a hablaros de la protección solar. Pero desde otro punto de vista al que ya os conté en el la entrada:  Una piel bella no es una piel quemada.  Hoy os voy a hablar sobre la importancia de elegir un buen protector solar respetuoso tanto  con nuestro organismo como con el medio ambiente. 


Es una pena que los datos hablan por si solos y nos índica que cada año podemos verter al mar unas 14.000  toneladas de crema solar en los océanos de todo el mundo.  Es por ello que debemos tener en cuenta este factor a la hora de elegir un buen protector, asegurándonos que su formulación no contiene ingredientes tóxicos para el mundo marino. 

Ahora os preguntaréis  ¿Cuáles son los ingredientes agresivos para el fondo marino?  Además de los ingredientes también debemos evitar algunos conservantes y aditivos como son : parabens, pthalates, triclozan o microbeads más conocido como plástico. Y en cuanto a los químicos que debemos evitar para proteger la vida marina son:

 🔸Oxybenzone
 🔸Octinoxate
 🔸Octocrylene
 🔸PABA (AMinobenzoic Acid)
 🔸Octisalate
 🔸Homosalate
 🔸Avobenzone

Y  ahora viene la gran pregunta.  ¿Tengo que tirar los demás protectores solares?  La respuesta es no, sólo debemos aprender a usarlas. Es decir,  si un protector no es bueno para el medio ambiente podemos usarlo siempre y cuando no vayamos a estar en contacto con este.  Por ejemplo cuando salimos a la calle a dar un paseo y usar el  protector "reed friendly" y  cuando vayamos a la playa a darnos un baño en el mar. 

 Los que me conocéis sabéis que hace 11 años padecí de cancer de piel por lo que soy extremadamente precavida con el sol y  siempre en casa tanto mi hija como yo usamos protección solar ya sea la época del año que sea.  Y ahora mismo estamos usando

LA ROCHE POSAY ANTHELIOS SHAKA FLUIDO
Esta protección facial es muy alta , me gusta mucho la textura que tiene y sobretodo la eficacia y es apta tanto para niños como para adulto


Esta  crema facial me gusta mucho porque los antioxidantes que contiene  nos ofrece una protección celular frente a los radicales libres y además contiene ascofilinaTm que es un activo anti-envejecimiento que nos ayuda a prevenir el fotoenvejecimiento.  Es apta para todo tipo de pieles incluso las hipersensibles al sol. 




¿Dónde comprarlas al mejor precio?

 Deciros que antiguamente compraba todas las protecciones solares en la farmacia  cerca de mi casa pero de unos años para acá suelo comprar por internet pues  es donde consigo encontrar una diversidad de gamas que por el contrario  por temas de patrocinio en algunas farmacias de barrio no encuentro.  Es por ello que  me gusta  comprar y os recomiendo  echar un ojo  en Vistafarma  que es como tener la farmacia en casa con un excelente servicio y asesorada por grandes profesionales.  

No te pierdas nada.