!--Tradedoubler site verification 3044005 --> octubre 2020 - DIETOGADES
Hoy voy a abrir una nueva sección en el blog denominada espacio de mujeres, en ella os hablaré de temas relacionados con nosotras.  Y para comenzar este espacio y a aprovechando la colaboración con el grupo irisana  os voy a hablar de las famosas bolas chinas y sus beneficios.

Antes que nada deciros que  generalmente  son conocidas como un simple juguete sexual, e incluso a algunas mujeres les da apuro reconocer que las usan por este simple hecho.  Es por ello por lo que hoy les dedico este post ya que estas archiconocidas bolas nos pueden aportar muchísimos beneficios.

Estas famosas bolas se utilizan desde hace siglos, también son conocidas como ben wa o bolas de geisha. Antes que nada deciros que estas bolas en sí no proporcionan placer, no son un vibrador sino que son pequeñas pesas que al introducirlas en la vagina  nos ayuda a fortalecer el suelo pélvico y es esta fortaleza la que nos proporciona placer a la hora de mantener relaciones.

¿Para qué se utilizan las bolas chinas?

Su principal función es terapéutica, principalmente para fortalecer el suelo pélvico que es el conjunto de músculos que sostienen la vejiga, la uretra, el útero, la vagina y el recto. Este puede verse debilitado después del parto o simplemente por el paso del tiempo.Por lo que las bolas no tienen una edad de uso recomendada. 

Deciros que además del fortalecimiento de dicha zona, su uso también evita la incontinencia urinaria, mejora la lubricación natural de de la mujer, evita el riesgo de prolapso y nos ayuda a disfrutar del sexo.

¿Cuál elegir y como usarlas?

En el mercado existe una gran variedad de bolas, de diferentes tamaños y pesos, por lo que debemos elegir las que mejor se adapten a cada una de nosotras.

Sobre su uso deciros que se introduce al igual que un tampón, al principio pueden resultar molestas por lo que es preferible usar lubricante para introducirlas mejor. 

Una vez dentro, al principio  podemos tenerlas de unos 15 a unos 20 minutos  , 3 días por semana y ya luego usarlas diariamente si queremos, ya esto depende de cada una y sus necesidades. 

Bolas y ejercicios de Kegel.

Estas bolas son ideales para realizar estos ejercicios. Algunos de los ejercicios recomendados son:

ejercicio 1: Con las bolas introducidas, hacer fuerza para contraer la vejiga, como si fuéramos a impedir  la orina.

ejercicio 2: Intentar contraer solo el ano.


Con estas prácticas evitaremos el envejecimiento del suelo pélvico y nuestra vida será mucho más placentera.




Bolas chinas

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