miércoles, 8 de noviembre de 2017

Adiós a las canas con colorcrem, ya no hay excusas para dejar de pasarlo bien.



Hace poco os hablé sobre como  mantener los Cabellos saludables  y muchas de vosotras me preguntaron como mantener el cabello saludable una vez que empiezan a salir canas.Es por ello que en el post de hoy la protagonista principal son las canas y sobretodo como disimularlas.

Un estudió llevado a cabo en el año 2011 por investigadores del Centro médico Langone de la la universidad de Nueva York  identificó una proteína conocida con el nombre de ' Wnt ' la cual coordina la pigmentación del cabello. Por  tanto la falta de esta proteína provocaría la aparición de las canas. 

El color del cabello se encuentra determinado por dos grupos de células madre:
  
 🔸Las encargadas de dirigir el desarrollo y crecimiento de los folículos pilosos.

 🔸Las encargadas de producir el color del cabello, conocidas con el nombre de melanocitos.

Estas células trabajan de forma conjunta para producir el pigmento del cabello de la mano de la proteína 'Wnt' que es la encargada de coordinar todo el proceso. Es por ello que cuando falta esta proteína en un melanocito aparece la cana.

Muchas personas descubren sus primeras canas con apenas 20 años.Pero no hay que alarmarse puesto que es un proceso muy normal  llamado canicie prematura. Estas suelen ser causadas más por factores genéticos o por estrés.

 Para todas las que sufrís canas y  estáis cansada de acudir a la peluquería o teñiros en casa constantemente os recomiendo ColorCrem , retoque express.




El nuevo spray  retoque elimina los cabellos blancos en raíces en pocos segundos.  Es un nuevo método que nos ayuda a cubrir las canas de forma fácil y rápida.Lo cual nos ayuda a disimular las canas al cubrir el efecto raíz. Y está diseñado para usar sobre la zona de las raíces, contorno de la frente y las sienes.
Este producto se puede aplicar unas 15-20 veces en función de la cantidad aplicada.  Y su precio suele oscilar en unos 3,95€ Y lo más importante  podemos encontrarlo  en 6 tonos: Negro,castaño, marrón,caoba, rubio y rubio claro.
 Y lo más importante de todo es que este producto nos permite salvar situaciones de urgencias o prolongar el tiempo entre coloraciones.Por lo tanto con Colorcrem ya no tenemos excusas para dejar de pasarlo bien.

jueves, 2 de noviembre de 2017

Piel atópica y la gama Farline.

La dermatitis atópica es una enfermedad que afecta a más de 50 millones de personas Europa. De hecho 1 de cada 5 niños la sufre. Gracias al equipo de Farline y youzz he  tenido la oportunidad de probar esta gama de gel de baño y loción corporal que nos ayuda a combatir los síntomas de la piel seca con tendencia atópica. Además estos productos son hipoalérgicos y sin parabenos. En casa venimos sufriéndola desde que la peke era un bebé. 



La dermatitis atópica es una enfermedad crónica de la piel que se presenta en brotes. Sus síntomas son la inflamación de la piel, el picor de las lesiones y el enrojecimiento y sequedad de la epidermis.  Para no confundirla con otras enfermedades cutáneas, has de fijarte en que durante los primeros meses de vida del bebé las lesiones aparecen en la cara (pómulos y frente), cuero cabelludo y rodillas. A partir de los 18 meses y hasta los 8 años, en la flexura del codo, las corvas, el cuello, las muñecas y los tobillos.

¿Cuales son las causas? 

En el 75% de los casos , los primeros síntomas surgen entre los 2 y los 6 meses de edad, y en el 80% de los niños se manifiestan antes de los 5 años. Aunque se desconocen sus causas, Es probable que se herede de los padres (genética), el entorno también puede provocar los síntomas. La prevalencia aumenta en el medio urbano, ante casos de tabaquismo materno y con la reducción de la lactancia materna (pero hay casos en los que no se dan estas circunstancias y también aparecen).El estrés puede empeorar la enfermedad, pero no la ocasiona.
Síntomas.
Los síntomas más habituales de la dermatitis atópica son los siguientes:
  • 🔸La piel se muestra muy seca (xerosis) y presenta picor (prurito), que puede llegar a ser muy intenso.
  • 🔸La piel puede estar muy inflamada y roja.
  • 🔸Erosiones o pequeños bultos en la piel que exudan (liberan líquido) con el rascado.
  • 🔸Si se desarrolla eccema crónico, la piel puede aparecer muy engrosada.
Hay que tener mucho cuidado a la hora de rascar las lesiones, porque se pueden producir pequeñas heridas que, además de sangrar, pueden infectarse, lo que dificulta sensiblemente la mejoría de la lesión. Esto es especialmente importante en bebés y en niños pequeños, ya que no comprenden que no deben tocar las lesiones, y el picor los empuja al rascado (ver consejos al paciente).
Las lesiones pueden aparecer de manera continua o en forma de episodios intermitentes, a cualquier edad y desaparecer en cualquier momento para no volver a sufrir una recaída

Tipos de dermatitis atópica.

Aunque las lesiones son muy parecidas, a nivel de diagnóstico la dermatitis atópica se divide en función de la edad del paciente:
Dermatitis del lactante
Es la edad de aparición más frecuente. Generalmente, el aspecto de las lesiones lleva a pensar que la lesión es más grave de lo que realmente es. Cuando comienzan a aparecer eccemas en los bebés pueden ser del tipo eccema seborreico (ver siguiente apartado), para acabar finalmente evolucionando a una forma de eccema atópico.
Las localizaciones frecuentes de los eccemas en lactantes son: cara, tronco y extremidades. Por lo general, se presentan en forma de placas o parches rojos con edema (tienen líquido bajo la superficie), que pican y exudan y que, debido al rascado inconsciente de las lesiones por el bebé, pueden infectarse.
Muchos de los casos de eccemas en lactantes acaban desapareciendo antes del año y medio de vida. Y aunque pueden volver a aparecer en cualquier momento, la intensidad puede ser menor.
Para aquellos bebés que continúan sufriendo de eccemas, el patrón de las lesiones cambia. Es lo que se conoce como dermatitis atópica infantil.
Dermatitis atópica infantil
A partir del año y medio o dos años de edad, las lesiones se desarrollan más frecuentemente en las flexuras (los pliegues de la piel), ya que son zonas muy propensas a este tipo de afecciones: el pliegue no permite que el aire y la luz sequen la lesión, y la humedad favorece la aparición y permanencia de la misma. Las vesículas son más frecuentes que en la dermatitis del lactante.
Las zonas donde se desarrolla con más frecuencia la dermatitis atópica a estas edades son los pliegues internos de los codos, los pliegues traseros de las rodillas y los pliegues de las comisuras de la boca.
El picor es muy intenso; y el rascado favorece la aparición de heridas y costras.
Dermatitis del adulto
En la edad adulta, los eccemas se presentan como placas de liquenificación (con una apariencia como de piel extremadamente seca y dura), con engrosamiento. El rascado crónico favorece la ruptura de esas placas y la aparición de excoriaciones (como si se desprendiese la piel debido a la intensidad del rascado) y grietas que pueden doler. Puede aparecer en pliegues, pero también en la nuca, el dorso de manos y pies, las muñecas...
Lo curioso es que, en muchos casos, la dermatitis del adulto puede cursar con lesiones que recuerdan a la dermatitis infantil e, incluso, a la del lactante.

¿Cuál es el tratamiento?

El tratamiento para  los niños que sufre de piel atópica debe establecerlo en dermatólogo.   Hasta hace poco , para reducir los brotes se empleaba corticoides tópicos y antihitamínicos orales contra el picor. Pero desde hace unos años , además existen inhibidores tópicos de calcineurina libres de corticoides ( Se recomienda su uso a partir de los 2 años).  El especialista será el encargado de indicarle que tratamiento le viene mejor al paciente.
Los tratamientos incluyen :
 Medicamentos: 
Cremas o pomadas para controlar la hinchazón y reducir las reacciones alérgicas.Algunas incluyen corticoesteroides en sus fórmulas.
 Antibióticos para tratar las infecciones causadas por bacterias.
Antihistamínicos que le provoquen sueño para evitar que se rasque por la noche.
Medicamentos inmunodepresores.
Para pacientes mayores de trece años, existe la posibilidad de fototerapia (terapia con luces especiales)  está opción ha demostrado una gran mejoría en los brotes. 
Un controlado cuidado de la piel que le ayude a sanar y mantener la piel saludable.
Evitar las cosas o ambientes que le puedan causar una reacción alérgica.

Recomendaciones para tratar la dermatitis atópica.  

  Además del tratamiento diario que nos haya indicado el médico, podemos seguir las siguientes recomendaciones para minimizar las molestias.

    🔸En el caso de los bebés  podemos retrasar la introducción de alimentos ricos en proteínas como el huevo (después del año) , los frutos secos y mariscos nunca antes de los 3 años. Cuando tengamos que introducir estos alimentos  debemos hacerlo poco a poco, observando su tolerancia y sin que coincida con un brote de la enfermedad.

  🔸 Evitar el baño con agua muy caliente y no alargarlo. Además debemos de usar un  gel suave y específico para pieles atópicas.

  🔸 Después de l baño debemos secar bien la piel con una toalla de algodón, mediante una ligera presión y sin frotar. Y a continuación  aplicar una crema hidratante varias veces al día y después del baño.

   🔸No debemos poder colonia ni perfume directamente en la piel.

  🔸Las uñas especialmente en los niños deben de estar cortas y limpias ya que el picor incita al rascado continuo y con él a la formación de heridas que pueden infectarse.
  
   🔸Es recomendable vestir con ropa de algodón, de lino o de hielo. Evitar prendas ajustadas que rasque o que impidan la evaporación del sudor. 

   🔸El calzado ha de ser de piel en invierno y de tela en verano. ( El calzado de deporte salvo que garantice que es transpirable debe usarse sólo para el momento de hacer deporte y cambiarse inmediatamente después de realizarlo).

   🔸El sol es un buen  aliado , pero la exposición ha de realizarse con los cuidados oportunos  usando protector 50+  y exponiéndose  durante poco tiempo y a última hora de la tarde.

  🔸Y  sobretodo llevar a cabo el tratamiento establecido por el especialista.





   
  El gel de baño limpia suavemente la piel, respetando su Ph fisiológico sin resecarla. Contiene agentes humectantes que mantiene la piel hidratada durante el baño y activos de acción calmante para aliviar los picores y mejorar la sensación de confort. La piel queda limpia y protegida , sin sensación de tirantez y sequedad.

  La loción corporal  los ácidos grasos esenciales omega 3 y 6 con alto poder nutritivo, refuerzan la barrera de la piel.Contiene glicerina y almidón de arroz que mantiene la piel hidratada de forma diaria. La piel recupera su función protectora natural y mejora su nivel de hidratación.


 Y vosotros... ¿Tenéis algún familiar  que sufra de piel atópica?  ¿Habéis probado la gama de Farline? Ya habéis comprobado nuestros resultados. Espero vuestros comentarios.

domingo, 29 de octubre de 2017

Receta Halloween.

Tarta de calabaza y espinacas.


La calabaza es un alimento que se caracteriza por ser una verdura altamente sana y nutritiva, que además de ser beneficiosa para el organismo , también es ideal incluirla en dietas de adelgazamiento sobretodo por su bajo contenido en calorías.
Hoy os traigo una deliciosa receta con calabaza para que la podáis preparar mañana para vuestra celebración de Halloween.  La receta que os dejo es para 8 raciones aproximadamente. Y  nos aporta unas 385 Kcal por ración de las cuales 40,50 g. son hidratos de carbono,  11,40 g proteínas y  19, 60 gramos grasas.  



       


Relleno.
🔸 200gr. de cebolla.
🔸50gr. de aceite de oliva virgen extra.
🔸400gr. de calabaza sin piel ni semillas cortadas en dados.
🔸400gr. de espinacas frescas.
🔸1 cucharadita de sal.
🔸1 pellizco de pimienta molida.
🔸1 pellizco de nuez moscada.
🔸3 huevos batidos.
 Masa
🔸400 gr. de harina
🔸70 gr de aceite de oliva virgen extra.
🔸150 gr de agua.
🔸1 cucharadita de sal.
🔸1 huevo batido para pintar la masa.
 Relleno
🔸Ponga la cebolla en el vaso y trocee 3 segundos velocidad 5.
🔸Añada el aceite y sofría 5 minutos varoma velocidad 1.
🔸Incorpore la calabaza y programe 10 minutos varoma sin olvidar cambiar  la posición de las cuchillas y a velocidad 1. 
🔸A continuación agregaremos los huevos y mezclaremos 10 segundos con la posición de las cuchillas al contrario y a velocidad 3.  
🔸Retiramos del vaso y dejamos templar.
Masa.
🔸Precalentamos el horno a 180 grados.
🔸Tras haber lavado y secado el vaso tras la elaboración del relleno,  ponemos la harina, el aceite, el agua y la sal y amasamos 20 segundos, velocidad 6.
🔸Retiramos la masa del vaso y la dividimos en 2 partes iguales.
🔸A continuación la extendemos con un rodillo  y cubrimos con una de ellas un molde de quiché de unos 25 o 30 cm . 
🔸Luego distribuimos toda la masa del relleno de calabaza y espinacas  y cubrimos con  la otra parte de la masa. Apretamos  los bordes con los dedos para que no se nos salga el relleno.
🔸Pintamos la superficie de la tarta  con el huevo batido, pinchamos con un tenedor y hacemos un pequeño  corte en el centro para que salga el vapor.
🔸Horneamos durante 50- 55 minutos  a 180 grados.

¿Conocéis esta receta? ¿Que os parece? Comentármelo todo aquí abajo.⬇⬇⬇

viernes, 27 de octubre de 2017

Alimentación seca o húmeda en nuestros felinos.


Los gatos tienen fama de ser muy sibaritas. Y a a veces cuando vienen un nuevo felino a casa nos vemos ante un auténtico dilema a la hora de decidirnos sobre la alimentación del mismo puesto que no sabemos si escoger alimentos húmedos o alimentos secos. Es por ello y aprovechando  que desde purina me han enviando diferentes muestras, hoy os voy a contar algunas diferencias y beneficios entre alimentar a nuestros gatitos on alimentos secos o húmedos.



¿Comida seca o comida húmeda?

Al menos que tu gato esté siguiendo una dieta recomendada por el veterinario para tratar algún problema, la elección del tipo de comida es muy subjetiva. Algunos aspectos que debemos de tener en cuenta son:
  
 Las preferencias de nuestros gatos por un tipo de comida. Por ejemplo el mío se decanta más por la comida seca. Aunque a veces la alternamos. Pero sin lugar a dudas, la seca es su favorita.
Su nivel de disfrute al comer determinadas formas y texturas.
Cómo y dónde almacenamos la comida.
Las preferencias del dueño a la hora de comprar ya sea por la calidad de los alimentos, beneficios nutricionales, la fidelidad de la marca, etc...

Siempre y cuando le estés dando una alimentación equilibrada y completa a tu gato, la elección de darle comida seca o húmeda es cuestión de preferencias tanto  de nosotros como de nuestros queridos sibaritas.


Los beneficios de la comida húmeda para gatos.



Los gatos que se alimentan de comida húmeda tienden a comer más en una sola sentada en lugar de ir y venir, y beberán menos, ya que hay un mayor contenido de agua en la comida húmeda que en la comida seca.

La cantidad de ingesta de agua es particularmente importante para los gatos con tendencia al estreñimiento o la formación de cristales en la orina, o si tienen diabetes o enfermedad renal.Por lo tanto, la alimentación de un alimento húmedo puede ser especialmente beneficioso para  gatos con estas condiciones.

Algunos gatos simplemente prefieren el aroma y la textura suave del alimento húmedo, y esto también puede ser muy práctico, en especial los formatos individuales en los que viene este tipo de alimento.  Además, será más fácil e higiénico para servir una comida cada vez.

La textura suave facilita la ingesta a los gatos con problemas dentales o bucales.

Al poder calentarse  hace que el aroma que desprende sea más tentador pata los paladares más exigentes.

Los formatos individuales evitan que el gato coma en exceso entre comidas.

Productos diferentes proporcionan texturas diferentes.


Los beneficios de la comida seca para gatos.



Las dietas completas secas tienen algunas ventajas de las que incluso nos podemos beneficiar los dueños como:

  Son fáciles de medir y usar.
  Son fáciles de almacenar y conservar una vez abierta, ya que tienen un tiempo    caducidad largo.
  Su textura crujiente ayuda a mantener los dientes limpios y hace que los gatos      mastiquen. 




  Su forma en pequeños bocado puede utilizarse para  fomentar la actividad y el ejercicio mediante la dispersión es cómoda para aquellos gatos a los que les     gusta picotear.

Además, si elegimos alimento seco,se puede esperar que el gato mastique más activamente y se tome más tiempo para comer, beberá más agua y regresará con regularidad a la comida en vez de comer todo de una sola vez.


Debemos tener en cuenta que los gatos, en ciertas etapas de la vida, pueden preferir alimentos más blandos. Por ejemplo, los gatos de edad avanzada o los gatitos recién destetados.

El alimento húmedo quizá funciones mejor en estas ocasiones.También, hay algunos alimentos secos que son especialmente diseñados para ser empapados.





Y vosotros... ¿Qué tipo de alimentación le dais  a vuestros felinos?   ¿ Os decantáis más por la seca o por la húmeda? Dejad vuestros comentarios ⬇⬇⬇

lunes, 23 de octubre de 2017

Testabox Octubre


Este mes de octubre nuestra testabox es especial y viene cargada de sorpresas puesto que están de #testacumple. 4 años.  Y por ello  en nuestra cajita viene una tarjeta rasca y gana. En la cual vienen muchos premios. 10 testabox gratuitas, puntos para canjear que es lo que me ha tocado a mí, 50 puntitos y hasta un genial robot de cocina Moulinex incopmanion valorado en 899,99€ .



Lo que más me gusta es su filosofía puesto que en estos 4 años ha donado 0,10 € por cada caja testabox a organizaciones y asociaciones benéficas.  

Aquí os dejo el video de lo que contenía mi testabox. Con la que estoy contentísima.



Como veréis en el video yo  he  elegido el caldo Doña Carmen y  Thiomucase Quema Grasa.  En esta testabox nos daban a elegir entre;


Caldo Doña Carmen.  El placer de tomarte un delicioso caldo con la comodidad de las cápsulas de Dolce Gusto.
Thiomucase QuemaGrasaUna ayuda para que nuestro metabolismo  queme grasas y eliminar la celulitis de forma eficaz.
Nidina 2Para completar la dieta de los más pequeños de la casa con toda la calidad y nutrición que necesitan.
Café Fortaleza Canela y Toffee.    Nuevas variedades de canela y toffee. Yo no lo he elegido porque son cápsulas compatibles con Nespresso y en casa tenemos la Dolce Gusto.
Champú KERZO anticaspa. Para lucir un pelo saludable y libre de caspa.
MAHEN Larindol.  Ideal para esta época del año pues calna el dolor y las molestias de garganta de manera rápida. Y además, contiene vitamina C


Además de estos productos a elegir venia repleta de todos los productos que os he enseñado en el video. Si quieres llevarte una alegría el mes que viene pincha Aquí  y registrate, no te arrepentirás porque siempre nos envían productos de máxima calidad.

jueves, 19 de octubre de 2017

La fibra en nuestra dieta y mi experiencia con Hero Línea Fibra.

En diversas ocasiones os he comentado la importancia de la fibra en nuestra dieta y lo importante que es para el funcionamiento de nuestros intestinos. y hoy aprovechando que recibí la nueva gama de Hero Fibra Líena , os voy a hablar un poquito más sobre ello antes de comentaros mi experiencia con la nueva gama de Hero.
La fibra dietética no puede ser digerida y hay dos tipos de fibras:
 🔸La fibra soluble forma un material similar a un gel en contacto con el agua. Atrae el agua y hace que el proceso digestivo sea lento. Además reduce el colesterol y ayuda principalmente a restablecer el tránsito intestinal.  La podemos encontrar en la avena, la cebada, frutas y verduras especialmente en las naranjas, manzanas, zanahorias, brocolis y cebollas. Así como en nueces, almendras, avellanas  y legumbres.

🔸La fibra insoluble no se disuelve en el agua y es removida por el sistema digestivo rápidamente y, en gran parte, queda intacta. Este tipo de fibra acelera el paso de los alimentos en el estómago y en los intestinos, agrega volumen a las heces y ayuda a que los alimentos pasen más rápidamente a través del estómago y los intestinos. Este tipo de fibra podemos encontrarla en el salvado de trigo,cereales, pan integral, las verduras y los granos integrales .

¿Cómo aumentar el consumo de fibras sencillamente?
Agregar fibras a nuestra dieta es más sencillo de lo que pensamos.  Aquí os dejo algunos consejitos  que os pueden ayudar a  quienes no están muy acostumbrados.
 Remplace los alimentos pobres en fibra como el pan blanco, el arroz refinado, dulces y patatas fritas por alimentos ricos en fibras como el pan integral, el arroz integral, frutas y vegetales.
Intente comer  más vegetales y verduras crudas. Incluyendo las cáscaras o la piel, siempre que sea posible.Al pelar los  vegetales reducimos la cantidad de fibras puesto que las cáscaras son una excelente fuente de fibras.
Agregue alimentos ricos en fibras en todas las comidas. Los cereales en el desayuno son un buen comienzo  que podemos tomarlo junto a la fruta.
Si incluyendo los alimentos ricos en fibras no es suficiente siempre podemos ingerir un suplemento de fibras. 
Debemos asegurarnos en elevar el consumo de fibras gradualmente, para dar a nuestro organismo los tiempos de ajuste y  no debemos olvidarnos de tomar mucha agua.

Funciones de la fibra.

La fibra vegetal aporta volumen a la dieta; provoca una sensanción de saciedad que nos ayuda a controlar el peso. Además, la fibra colabora estrechamente con la flora intestinal, el conjunto de bacterias que viven en el intestino y  que son  las encargadas de procesar algunos alimentos difíciles de digerir, absorber nutrientes y formar un ecosistema complejo que se autoregula y se mantiene en equilibrio.La fibra ayuda a dar consistencia a las heces y así favorece el tránsito intestinal.Además reduce la absorción de colesterol, glucosa y ácidos biliares.

Una dieta pobre en fibra prolongada en el tiempo puede desencadenar problemas como el estreñimiento crónico, diverticulosis, cáncer de colon, síndrome de intestino irritable o colitis ulcerosa.



¿Cuáles son los beneficios de la fibra para la salud?
Agregar  fibra a la dieta es sencillo, y una dieta rica en fibras puede brindarnos grandes beneficios a largo plazo para nuestra salud. La fibra nos ayuda a mantener la regularidad de nuestros intestinos en caso de extreñimiento. Al agregar fibra a nuestra dieta  nos ayuda a tener evacuaciones regulares que pueden oscilar desde tres por días hasta tres por semana, dependiendo de la persona.Además con ello evitaremos las temidas hemorroides.

Cantidad de fibra recomendada.
 Se aconseja una dieta que aporte entre unos 30 gramos de fibra  obtenida al día. También es muy importante  beber suficiente agua  para evitar el riesgo de obstrucción intestinal.
La ingesta de grandes cantidades de fibra tiene efectos perjudiciales  puesto que puede disminuir la absorción de ciertos nutrientes como el calcio, el zinc y el hierro . Es por ello que como siempre digo no debemos de abusar y tomar las cosas con moderación.

 Una forma deliciosa de tomar fibra con pocas calorías es Hero Línea Fibra.

.
Gracias a Hero, he tenido la oportunidad de probar su nueva gama Hero Línea Fibra. La nueva gama consta de tres nuevos productos a base de avena, diseñado para aquellos que buscamos los beneficios de la fibra sin renunciar a cuidarnos. Y os preguntaréis cuales son los nuevos productos ¿verdad? Pues ya nos os hago esperar más. 





Bizcochito Fruta y Fibra.

Os puedo asegurar que estos bizcochitos son una auténtica delicia.  Están elaborados con fruta y fibra .Tienen 99 caloíras por ración y lo que más me gusta es que vienen en unas prácticas bolsitas individuales las cuales son divinas para llevárnoslas a cualquier lugar.

Copos solubles de avena y miel.

Los copos se disuelven rápidamente aportando, sabor y textura a la leche, yogur o zumo. Podemos hacernos deliciosos postres con estos copos además, solo tiene un 0% de materia grasa y nos aporta 7 vitaminas y hierro con tan solo 19kcal por ración.Con lo cual es una forma deliciosa de tomar fibra.

Crujientes de avena y miel.

Estos crujientes estás elaborados con deliciosos cereales dorado al horno con alto contenido en fibra,gracias a los copos de avena integral. Con un rico toque de mile y solo 92 kcal por barrita. 

Estos  productos podéis encontrarlos en supermercados , grandes superficies y en la tienda online de la marca.