DIETOGADES

  Ya hacía tiempo que no me pasaba por aquí. Pero después de publicar mi tarta de zanahorias vía stories en mi cuenta de @norah_white_  y  tras todas las peticiones que he recibido para que os pasara la receta aquí la tenéis. Antes que nada aquí os dejo los ingredientes que  usaremos

       

  🥕 4 huevos. ( Yo suelo usarlos de la L)

 🥕 1  taza y media de azúcar.

🥕 1  taza y media de  harina  (210 gramos aprox)

🥕 1  taza de aceite vegetal.

🥕 1  pizca de sal

🥕 1 sobre de levadura

🥕 2 tazas de zanahorias ralladas.

🥕 1  taza de nueces picadas

🥕 1   cucharada  de  sazonador carrot cake de just especie que le da un toque espectacular.  Os dejo el código: justnorahwhite   por la compra superior a 20€ os llegará un detalle que seguro que os encantará.

Para la cobertura:

🥕 200 gramos de queso crema

🥕 1 taza de azúcar glass 

🥕 Primeramente procederemos a elaborar la masa del bizcocho. Introducimos los huevos en un bol y los batimos hasta que tengan una textura espumosa. A continuación  agregaos el azúcar, la harina, la levadura alternando con el aceite y seguimos batiendo. De este modo evitaremos los grumos.

🥕  Una vez finalizado el paso anterior, agregamos  las zanahorias ralladas junto con las nueces e incorporamos  la cucharada de carrot cakes de just especies. Una vez finalizado el proceso, untamos  mantequilla en un molde para que no se pegue y horneamos  durante media a 180 siempre vigilando porque cada horno es diferente.

🥕  A continuación se prepara la cobertura de queso crema con el azúcar glass  batiéndolo hasta conseguir la textura deseada.

🥕 Cuando el bizcocho esté listo, dejamos enfriar y aplicamos la cobertura.

 Espero que os guste. Y si la hacéis contáis que tal os ha salido.

Hoy en día  hay muchas dietas donde  elegir pero no todas se adaptan a nuestras necesidades. Es por ello que debemos conocer bien cada dieta para que el resultado sea el esperado.  Aprovechando que he decidido hacer la dieta cetogénica de cara al buen tiempo os voy a hablar un poquito más de ella por aquí a parte que la podéis seguir desde destacados en mi perfil de instagram tanto en el de  norah_white_ como en el de dietogades.

Estos tiempos de pandemia que nos ha tocado vivir han sido muy difíciles para muchas personas. Muchas empresas han tenido que cerrar y otras  han tenido que renovarse para no morir. 

Y os preguntaréis por qué os cuento todo esto ¿no?  Pues resulta que en esta ocasión he tenido la iniciativa de ayudar a una persona que  lo ha pasado bastante mal. Tuvo que cerrar su negocio al que tantas horas había echado y decir adiós a la ilusión con el que lo había montado.  A consecuencia de ello, se ha visto con mucho stock de la tienda y es aquí donde entro yo para echarle una mano a ver si entre todos podemos hacer  a las personas doblemente felices, a unas por hacerles un regalo o autoregalarnos y a la otra para que pueda remontar y salir a flote. 

Deciros que tiene tanto ropa deportiva como zapatillas para  hombres y mujeres además de  para nuestros preadolescentes. La mayoría son marcas relacionadas con el mundo del padel.  Y a un precio tirado para la calidad de los productos. 

Aquí os enseño un poco de lo que podéis adquirir. 

Por un lado tenéis una colección de camisetas, vestidos y chaquetas que os iré enseñando por mi perfil como por ejemplo: 

Como podéis ver nos sirve tanto para hacer deporte como para combinarla con nuestros jeans favoritos e ir monísimas de la muerte.

Y por aquí os enseño parte de la colección de las zapatillas que he adquirido. Deciros que hay muchos más modelos. 

Aquí tenéis las zapatillas que os enseñé esta semana  en mi perfil de instagram @norah_white_  y las que  tanto éxito han tenido.

Deciros que son muy cómodas tanto practicar padel, como para  andar que es lo que normalmente hago yo.

 Estas son de otro estilo y no  por ello menos cómoda, caminar con ella es como un paseo por las nubes. La sujeción es buenísima.

Aquí tenemos estas otras que son otro modelo algo más alta  que las anteriores .

 Estas me tienen enamoradas ya que  la combinación de colores  tienen un resultado espectacular y son súper versátiles. 

Espero que os haya gustado mi iniciativa, si os gusta algún modelo o  estáis interesados en que os mostremos más material tan solo tenéis que poneros e contacto conmigo a  través del perfil de instagram o de mi correo electrónico.

 Buenos días.

Como ya os dije en mi perfil de instagram,  esta  semana me paso por aquí para contaros  un poco más sobre el pack de complementos alimenticios de Relafit.

 Primeramente deciros que como podéis ver en la página de la empresa hay un complemento para cada necesidad.  Yo os voy a hablar del pack que he escogido que más se adapta a mis necesidades. Y dicho pack se compone de los siguientes complementos. 

Colágeno + magnesio+ vitmamina c+ vitamina D.

En casa siempre suelo tener un bote de colágeno en polvo que suelo usarlo junto con el yogur pero se me acabó y al ver este bote me llamó mucho la atención  su fórmula por lo completa que era ya que en una sola dosis  contiene colágeno , magnesio, vitamina c y vitamina D. Lo cual es un chute perfecto para los músculos, huesos y tejidos de la piel.  Además al ser en formato pastilla es ideal. 

Deciros que  a partir de los 40 años más menos, dependiendo de cada organismo, el organismo produce la mitad de colágeno que en la adolescencia. Esta reducción provoca la perdida de elasticidad y flexibilidad de la piel, dolores en las articulaciones y músculos, deficiencias circulatorias, molestias en las encías y dientes, osteoporosis entres otras. Es  por ello que con un complemento de colágeno  suplimos las pérdidas naturales del mismo y  hacemos que  este deterioro  se atrase.  Y si además el añadimos  el magnesio y las vitaminas C y D  conseguimos  mantener nuestros músculos,  huesos y piel de manera saludable y joven.

Levadura de cerveza + germen de trigo.

Vitamina D3.

Como yo no puedo exponerme directamente al sol y ahora con la situación que vivimos tenemos limitadas las salidas, es más difícil obtener la vitamina D3 de manera natural. Es por ello que siempre me gusta tener en casa un complemento de este tipo. 

Deciros que la vitamina D3 es la forma natural de vitamina D, la cual es producida por el cuerpo a partir de la luz solar, Su consumo nos aporta un buen funcionamiento del sistema inmunitario.

Carvicina Inmuno-Vir.

La carvicina es un complemento alimenticio e cual está compuesto por beta-glucano, minerales, cepas probióticas y extractos de plantas. Este compuesto contribuye al buen funcionamiento del sistema inmune, favoreciendo la prevención de infecciones y ayudando a la recuperación de las mismas.

L-carnitina.

Este complemento se puso de moda no hace mucho ya que es ideal para la perdida de peso puesto que su función como quema-grasas es excelente ya que ayuda a aumentar el metabolismo de grasas , reducciendo los triglicéridos y el colesterol. Yo lo uso cuando voy a andar y la verdad es que los resultados son excelentes. 

Digestión.

Este complemento lo he elegido porque siempre es bueno tener en casa algo que sea eficaz para las digestiones pesadas. Ahora que solemos estar confinados es cuando más llenamos nuestro estómago y comemos por capricho más que por hambre.  Este complemento está compuesto por una base de 7 enzimas digestivas, extractos de plantas y bacterias probióticas. Nos ayuda a la función del tracto digestivo reduciendo las molestias intestinales, la hinchazón y a la no formación de gases intestinales.  Es decir si tenéis algún evento es recomendable llevarlas en el bolso para disfrutar del mismo  para que no acabemos con las indumentarias apretadas.

Gases.

Este complemento es primo hermano del anterior. Es fantástico contra los malditos gases intestinales  y además nos protege la flora intestinal. Está compuesto por carbón activo, anís verde, manzanilla, hinojo y probióticos.

Stop-Resaca.

Y hablando de eventos, este  es otro que no nos debe faltar .Aunque en casa no bebemos alcohol. No está de más tenerlo. Es un fiel aliado contra la resaca. Alivia las molestias y los efectos secundarios del consumo de alcohol. Además, protege el hígado, elimina el malestar digestivo y contribuye a mantener el ph gástrico.

Triptófano+ Melatonina 1,95mg.

En definitiva, todos estos complementos nos facilitan la vida diaria y nos hacen sentir mejor. Si os apetece  probar alguno podéis hacerlo con un 5% menos con el código: LB_RELAFIT5 a través de promofarma.

Y vosotros...¿Sois de tomar complementos alimenticios?

Actualmente  oímos a muchas personas  hablando de complementos y suplementos alimenticios. Entre ellos están los probióticos naturales. Pues bien, aprovechando que en casa tengo probimel hoy os voy a contar el efecto que estos probióticos hacen en nuestro organismo. 

Primeramente deciros que los  probióticos son microorganismos que  al consumirlos provocan beneficios en la salud. Estos se encuentran en nuestro organismo de manera natural, pero también pueden estar presentes en algunos alimentos como por ejemplo el kéfir, el yogur, la kombucha e incluso el chocolate negro. 

Beneficios.

Favorecen la digestión.

El consumo de probióticos ayda al equilibro sano de la microflora en el sístema gastrointesntinal, al suprimir el crecimiento de bacterias dañinas y apoyar una digestión saludable, mejorando la movilidad digestiva.

Protegen contra infecciones.

Los probióticos apoyan la labor de absorción  de nutrientes, combatiendo las infecciones. 

Mejoran el estado de ánimo.

Al mantener la flora intestinal perfecta eso repercute en el sistema digestivo y por lo tanto en el bienestar de las personas. 

Otros de los beneficios que nos aportan su consumo son:

🍺Ayuda a la prevención y al tratamiento del colón irritable. 

🍺Ayuda a prevenir el eczema en los jóvenes.

🍺Reduce la intolerancia a la lactosa.

🍺Ayuda a la capacidad de asimilar los nutrientes de los alimentos.

🍺Alivia ciertos trastornos intestinales como el extreñimiento o la diarrea.

🍺Aumenta la capacidad de sintetizar la vitamina B.

🍺Aumenta la capacidad de absorber el calcio.

🍺Proviene la actividad antitumoral y anticancerigena del organismo.

Como veis  añadir un extra de probióticos a nuestro organismo solo nos trae beneficios para el mismo. 

Los probióticos como complemento alimenticio.

A veces es más cómodo consumirlo mediante complementos  ya que mucho de los alimentos que los contienen de manera natural quizás no nos gusten o no sean de consumo habitual en nuestra dieta rutinaria. Es por ello que la toma de estos complementos se considera una gran alternativa.

Y ahora como muchos me preguntaréis  cual tomar y donde comprarlos. Deciros que yo ahora mismo estoy tomando  Probimel. Si pincháis  en el nombre os lleva directamente al carrito de la compra.  Deciros que  es apto  para  todas las personas desde lactantes hasta la  tercera  edad. Y aunque puede contener trazas de leche y soja pueden tomarlo personas con intolerancia a la lactosa ya que no se han  dado contraindicaciones.