DIETOGADES: alergias

Mostrando entradas con la etiqueta alergias. Mostrar todas las entradas

Hoy os vengo hablar sobre la copa menstrual Meluna la cual he tenido la oportunidad de probar.

La copa menstrual de MeLuna no está fabricada con silicona como la mayoría de las marcas. Está fabricada con un material anti-alérgico: elastómero termoplástico medicinal (TPE). Su uso es seguro y supera los controles de calidad ISO 9001.

Esta marca es la única que nos ofrece 4 tallas diferentes según las necesidades de cada muker: S,M, L y Xl y su capacidad difiere entre 23 y 42ml. Además tiene una amplia gama de colores con 4 tipos de copas que facilitan su personalización y de este modo eligiendo la que más se adapte a nosotras. La que os muestro en la foto es la copa meluna Classic talla M.

Tipos de copas.

Copa MeLuna Classic.

Esta copa tiene una consistencia y una elasticidad óptima. Esta copa está pensada para la mayoría de las mujees con un desarrollo de la pelvis normal y una sensibilidad normal en definitiva para las mujeres que utilizamos tampones sin ningún tipo de molestias.

Copa MeLuna Soft

Esta copa es la más blanda un 25% más que las otras y suave y elástica que la textura Classic. El material se nota más suave al tacto y cede más fácilmente, es menos dura. Debido a esta textura la copa pierde fuerza por lo que se necesita más experiencia con el uso de la copa para asegurarnos que se ha abierto completamente dentro de la vagina. Si no tenemos experiencia puede que la copa no se despliegue del todo dentro y nos cause perdidas.

Esta copa está indicada a mujeres muy sensibles o que tienen una musculatura pelvis poco desarrollada o entrenada. Para aquellas mujeres que no pueden usar tampones debido a la irritación, sequedad o sensación de dolor y molestias. Para mujeres que han pasado una infección y las que han dado a luz hace pocos meses.

Copa MeLuna Sport

Esta es un 25% más dura que la copa Classic. Al plegarla se nota tensión al abrirse.Esta dureza hace que cueste más plegarla para introducirla pero justo esto hace que se abra de forma más fácil dentro de la vagina, evitando pérdidas en personas con la pelvis bien desarrollada. Al retirarla podemos tener problemas si no tenemos experiencia.

Esta copa esta diseñada para mujeres que practican deportes como por ejemplo pilates o Yoga, ya que estas actividades facilitan el desarrollo de la pelvis. Las mujeres que practican ejercicios de Kegel o montan a caballo también suelen pertenecer a este grupo.

Tipos de tiradores.

Anillo: Esta terminación es muy fácil de encontrar. En un principio puede parecer grande pero ha de quedar dentro de la vagina para que no roce. Es de muy fácil extracción.Cuando vamos a extraer la copa debemos localizarel anillo con los dedos y no tirar tal cual sino subir un poco más y apretar la base de la copa para que entre aire y romper el vacío , de este modo la copa baja deslizando.

Palito: Esta es la terminación más parecida a las otras marcas.Este palito es alargado y su forma redondeada y suave.Es fácil de coger porque no es recto sino que hace ondulaciones y es por ello que es fácil de coger y extraer.También podemos cortarlo y que quede como una bolita e incluso cortarlo del todo y dejar la copa sin ningún agarre siempre y cuando no cortemos la base de la copa.

Bolita: Esta es la terminación más pequeña. No es redonda como una esfera sino que está aplastada por los lados para que de este modo sea más fácil cogerla.Es la más apta para las que tienen la cavidad vaginal pequeña.

¿Cómo se usa?

La copa menstrual se usa de la misma forma que un tampón pero con la ventaja que recoge el flujo menstrual, sin absorberlo de este modo se evitan alteraciones de la mucosa, la sequedad, los picores y las demás molestias que pueden producir el uso continuado de tampones. Con el uso de la copa menstrual se evitan fibras y residuos plásticos en nuestro interior. Además, el uso de copas menstruales no está asociado al SST (Síndrome Shok Tóxico)

Pros y contras de la copa menstrual

🔸Los pros más importantes son el ahorro y la comodidad.

Una copa dura varios años , no necesita llevar recambio encima,si nos organizamos no necesitamos cambiarnos fuera de casa.

🔸El contra sin lugar a dudas para mi es el período de adaptación. Al principio a todas nos resulta un poco raro. Pero superada esas primeras veces resulta ser un método muy cómodo y limpio

Desventajas.

🔸Al principio resulta un poco aparatoso y nos sentimos extrañas, pero esta sensación va mejorando con la práctica.

🔸No es apta para personas fáciles de impresionar ya que lo más común es que te manches los dedos al introducirla y al sacarla. Nada que no se solucione con agua y jabón.

🔸Se necesita un lugar donde poderla vaciar ya que no es tan discreta como un tampón puesto que necesita de limpieza y para ello necesitamos un lugar con agua corriente.

Recomendaciones.

Yo recomiendo que las primeras veces debemos usar una compresa puesto que es posible que al ser las primeras veces no la coloquemos bien y por lo tanto no recoja correctamente la menstruación.

Debemos tener paciencia puesto que a veces las primera veces podemos sentir molestias, esto se debe a que no la tenemos bien colocada.

Es importante tener en cuenta que entre el final de tu última regla y el principio de la próxima habrá que desinfectarla para provenir futuras infecciones, esto se hace hirviéndola en agua.

Si no la habéis probado y tenéis gana de hacerlo aquí podéis encontrar la copa que más se adapta a vosotras.

Copa Menstrual Meluna

by dietogades on 16:47

Hoy os vengo hablar sobre la copa menstrual Meluna la cual he tenido la oportunidad de probar. La copa menstrual de MeLun...

Siempre que me preguntan como pueden sustituir el azúcar procesada les contesto que el mejor sustituto es la miel puesto que no sólo sirve para sustituir al azúcar sino que además nos agrega muchos beneficios a nuestros organismos. La miel es el camino a seguir, no solo para reemplazar el azúcar, sino también para agregar nutrición y bienestar a tu vida.

Aprovechando que desde Jalea de Luz me han mandado unas botes de su exquisita miel para probar hoy la protagonista del blog es la miel.

La miel es un producto que ha utilizado el ser humanos desde sus orígenes.

En su composición básica , una chucharada de miel nos aporta unas 64 calorías y no tiene ni grasa ni colesterol. Además incluye vitaminas, trazas de enzimas, aminoácidos y minerales. Debido al nivel de PH ácido. ayuda a reducir el crecimiento de bacterias y las propiedades antioxidantes lo cual nos ayuda a eliminar algunos radicales libres. He aquí que ahora os contaré algunos beneficios del consumo de miel.

Beneficios del consumo de miel.

Ayuda con las alergias.

Debido a las propiedades antiinflamatorias de la miel, su consumo nos ayuda a reducir los síntomas de la alergia. La miel actúa como vacuna natural porque contiene pequeñas propiedades de polen. De este modo una vez que consumamos miel el cuerpo producirá anticuerpos que se encargarán de ese polen, lo que significa que el cuerpo desarrollará una defensa contra esa alergia con el tiempo. Debido a que solo es un poquito de polen, nuestro sistema inmunológico lo ataca y lo mata con éxito, aumentando la inmunidad al mismo tiempo. Es importante recordar que la miel debe de provenir de la región local ya que es la que contiene esporas de polen de las flores locales las cual te producirán la alergia.

Aumentador de memoria.

La miel contiene antioxidantes los cuales son fabulosos para alimentar las células del cerebro . Una investigación ha demostrado que la miel puede ayudar a que la memoria de las mujeres post-menopáusicas se mantenga nítida simplemente tomando una cucharada de miel al día.

La miel ayuda al cerebro a absorber el calcio, lo que también ayuda a la memoria. Si cuidamos nuestro cerebro a través de una nutrición adecuada disminuimos las posibilidades de enfrentar la demencia en un futuro.

Bebida energética natural.

La miel es conocida como una excelente fuente de energía natural ya que el azúcar natural no procesado presente en ella entra directamente al torrente sanguíneo y esto a su vez puede dar un impulso rápido de energía.

Supresor de la tos.

La miel cubre la garganta y alivia las terminaciones nerviosas que protegen la garganta.

Ayuda a dormir.

La dulzura de la miel hace que aumenten los niveles de insulina, lo que a su vez libera el neurotransmisor serotonina. el cuerpo convierte la serotonina en melatonina lo cual ayuda a nuestro cuerpo a conciliar el sueño.

Ayuda con el colesterol.

La miel tiene 0 colesterol y tiene un montón de nutrientes. Además la miel como ya hemos dicho tiene antioxidantes que ayudan a unir los radicales libres del cuerpo.

Aquí os dejo un remedio para poder ayudar a reducir en colesterol.

1 cucharadita de miel.

jugo de medio limón.

un poco de canela en polvo.

Ayuda con la caspa.

La miel funciona muy bien con los problemas del cuero cabelludo debido a sus propiedades antifúngicas, antiinflamatorias y antibacterianas.

tras una investigación se descubrió que cuando aplicamos una solución diluida de miel y agua en el cuero cabelludo y lo dejamos unas horas, el cuero cabelludo se vuelve más saludable en poco tiempo.

Ayuda con los rasguños y quemadura.

Debido a su naturaleza antibiótica natural, la miel nos ayuda a calmar y tratar tanto heridas como quemaduras. La miel ayudará a desinfectar la herida de algunas bacterias.

Alivia las resacas.

La miel ayuda al hígado a acelerar la oxidación del alcohol, lo que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo de una manera más rápida. Para ello es recomendable una vaso de zumo de naranja con una cucharada de miel y una taza de yogurt griego o kéfir. Con ello te sentirás mucho mejor y con menor dolor de cabeza y nauseas.

El consumo de miel ayuda a prevenir y a combatir el cáncer.

La miel es otro de los muchos alimentos que puede ayudar a prevenir o a combatir el cáncer puesto que tiene propiedades preventivas del cáncer y puede ayudar a combatir el crecimiento de los tumores existentes.

Muchas veces oímos que el cáncer se alimenta de azúcar, es por ello que hay que señalar que la miel no tiene las mismas propiedades que el azúcar.

La miel tiene flavonides y compuestos fenólicos que la convierten en un súper alimento y le dan propiedades antimetastásicas que pueden ayudar a combatir los tumores y el cáncer.

Aumenta el impulso sexual.

La miel es un afrodisíaco natural y el consumo regular puede darle a tu libido el impulso que merece. En los hombres ayuda a producir más testoterona y en las mujeres ayuda con los niveles de estrógeno.

La miel en la cosmética.

Ayuda con el acné.

Contiene humectantes los cuales tiene la capacidad de matar a las bacterias que están causando su acné. Una manera de combatur el acné es aplicar miel cruda sin procesar en las áreas de su cuerpo que son propensas al acné.

También un magnifico exfoliante natural sería:

3 cucharaditas de miel + 1 cuharadita de aceite de oliva virgen extra y 6 almedras trituradas. Se aplica en la cara frotándola con suavidad para posteriormente enjugarla con agua tibia.

Y como siempre digo todo debe consumirse con moderación.

Si queréis una buena miel yo os recomiendo Jalea de Luz . Esa exquísita miel procede de una empresa familiar con el mismo nombre la cual estña comprometida con la sostenibilidad del entorno natural y la integración laboral .

La miel.

by dietogades on 14:30

Siempre que me preguntan como pueden sustituir el azúcar procesada les contesto que el mejor sustituto es la miel puesto que no sólo sir...

Tengo amigas veganas que siempre me traen loca diciéndome que les ayuda con su alimentación. A veces tienen problemas a la hora de sustituir alimentos sobretodo el huevo. Es por ello y sobretodo por ellas que hoy os traigo este post. Además que en el anterior os hablé de los beneficios de los garbanzos del cual aprovechamos hasta el líquido de cocción. La protagonista de esta entrada es la Aquafaba. O como algunos le llaman; el ingrediente mágico. Ya no volveremos a desperdiciar el líquido sobrante que nos queda al cocer las legumbres.

Algunos os preguntaréis que es la Aquafaba ¿verdad? La Aquafaba es el último descubrimiento para los veganos. Es el líquido resultante de la cocción de las legumbres que normalmente desechamos. La aquafaba se puede utilizar para crear muchas y deliciosas recetas.

Muchas personas veganas o alérgicas al huevo lo tenían complicado a la hora de sustituir el huevo en algunas recetas y en la aquafaba han encontrado la alternartiva ideal.

Goose Wohlt es un fuerte seguidor de la cocina vegana y fue quien descubrió que esta sustancia podía utilizarse para cocinar muchos platos. Comenzó creando merengue vegano con el agua que contenía una lata de conservas de garbanzos y ha acabado inventando recetas de todo tipo. Precisamente fue él quien buscó las palabras latinas para agua y alubia que tras su unión quedó en aquafaba. Y así nación oficialmente un nuevo ingrediente en 2015 destinado a revolucionar la cocina sin huevo.

Es revolucionario no solo por las posibilidades culinarias que nos presenta sino también porque es un producto que cualquiera puede tener en casa, fácil de obtener y sobretodo muy barato. Puesto que es un 2x1 ya que lo obtenemos al cocer las legumbres, especialmente garbanzos, alubias o judías blancas. Se puede hacer casero pero es más sencillo utilizar el de un tarro de conserva de calidad.

Como usar aquafaba en la cocina.

La aquafaba en la cocina la utilizaremos como si de huevo se tratase.

Para sustuir 1 huevo :3 cucharadas de aquafaba (45ml)
Para sustituir 1 clara: 2 cucharadas de aquafaba (30ml)
Para sustituir 1 yema : 1 cucharada (15ml)

Podemos congerla aquafaba por ejemplo utilizando una bandeja de cubitos de hielo . una buena opción es congelarlo por porciones ya medidas por ejemplo por 45ml , 30ml y 15ml y de es modo ya tendremos las porciones perfectas para cada receta. En cuanto a la duración debemos tener en cuenta que dura lo mismo que si de claras de huevos se tratase por lo que si no lo vamos a usar pronto lo ideal es congelarlo.

Y en cuanto al sabor no sabe ni a garbanzos ni a alubias.Aquí os dejo la receta de merengue con aquafaba y en estos días os la enseñaré otras por las diferentes redes sociales.

Merengue hecho con aquafaba

🔸Una lata de garbanzos. (Yo las uso del Aldi o Lidl.)

🔸 Una cucharadita de crema de Tártaro.

🔸Azúcar 120 gramos.(He probado otras alternativas y para que salga rico lamentablemente debemos usar azúcar blanca)

🔸 Precaliente el horno a 120 grados.

🔸Escurrir la lata de garbanzos,coger el aquafaba en una jarra de medición.

🔸Mida el mismo volumen de azúcar que de aquafaba.A continuación debemos vertir la aquafaba en un tazón grande y añadir la cucharita de tártaro.

🔸Posteriormente debemos batir la mezcla hasta que se vea blanco y brillante. También podemos añadir unas gotas de esencia de vainilla para darle sabor. Debemos añadir el azúcar mientras seguimos mezclando.

🔸La mezcla comenzará a espesar. Utilizando una cucharada debemos colocar las gotas de mezcla en la bandeja de hornear dejando espacio entre ellas. Para que no se peguen debemos haber añadido previamente una pequeña cantidad de aceite vegetal en la bandeja.

🔸Hornear durante una hora, tras la hora mirar y si todavía están pegajosos deberíamos dejarlos 10 minutos más.

🔸Posteriormente sacarlos del horno y dejar que se enfríen y a disfrutar del nuevo ingrediente.

¿Qué os ha parecido? Espero que esta información os sea de gran ayuda. Y ya tenéis otra alternativa para cocinas cuando los pequeños sólo quieren recetas con huevo día sí y día también.