El colágeno.

  Ultimamente estoy escuchando mucho acerca del colágeno hidrolizado, así que por eso he decidido publicar esta entrada.Para conocer un poquito más sobre él y sobre los beneficios.

El colágeno 

  El colágeno es una proteína de absorción rápida, que ya existe en el cuerpo, que sirve para dar elasticidad y resistencia a los tejidos.Tras el paso del tiempo el colágeno se pierde y no es sustituido adecuadamente, es por eso que el consumo de colágeno hidrolizado puede ser una manera de retrasar su discapacidad y las consecuencias de la falta del mismo en el cuerpo. 

Se calcula que a los 30 años producimos la mitad de colágeno que producíamos en la adolescencia.en el caso de los hombres esta reducción es más tardía y gradual puesto que en las mujeres está disminución se ve incrementada especialmente con la menopausia por la relación existente entre colágeno y estrógenos.

¿Qué es el colágeno  hidrolizado?

  El colágeno en estado natural es de difícil digestión por nuestro organismo.Algunos estudios estiman que solo se asimila el 1%. El colágeno hidrolizado es la opción que nos permite asimilarlo de una manera más sencilla.

Para ello se somete al colágeno natural a un proceso de hidrólisis enzimática, con el que se consigue romper las cadenas de aminoácidos que componen esta proteína en elementos con un peso molecular mucho menor. De esta manera, el colageno hidrolizado , tiene mayor facilidad para llegar al torrente sanguíneo y de ahí, a los tejidos para nutrirlos.

Propiedades del colágeno hidrolizado.

 Las propiedades del colágeno hidrolizado se conocen desde la antigüedad. En el presente esta proteína se ha convertido en un componente fundamental de los suplementos dietéticos y de la cosmética. Las investigaciones cientificas establecen que 10 gramos de colágeno hidrolizado cubre las necesidades diarias de un adulto.

 Por su  acción antienvejecimiento, el colágeno hidrolizado se ha convertido en un ingrediente clave de los tratamientos cosméticos.

 Ayuda a mejorar la textura de la piel, disminuyendo las imperfecciones ( arrugas, cicatrices, líneas de expresión)

Potencia el crecimiento de cabellos y uñas.

Al mejorar la elasticidad de la piel, el colágeno hidrolizado reduce la posibilidad de que aparezcan estrías.

Previene y alivia los dolores y el desgaste de las articulaciones y de los músculos.

Evita la descalcificación ósea en etapas  críticas como el embarazo o la menopausia.

Reduce el riesgo de fracturas en pacientes con osteoporosis.

Protege contra las lesiones en ligamentos, tendones  y articulaciones razón por la que es muy apreciado por los deportistas.

Aumenta el rendimiento del corazón y la resistencia muscular.

Ayuda a combatir el insomnio, mejorando el descanso.

Mejora la memoria y la visión.

Equilibra los niveles de colesterol, contribuyendo a eliminar la grasa corporal.

Favorece la proliferación de bacterias beneficiosas en el sistema digestivo.

Reduce la fragilidad de los discos vertebrales y de los meniscos.

Aumenta la elasticidad de los vasos sanguíneos y linfáticos previniendo la arterioesclerosis y la varices.

Preguntas frecuentes sobre el colágeno.

  ¿El colágeno engorda?

     No, el colágeno no engorda. Es una proteína, y tiene calorías, pero por sí solo no va a producir grasa. De hecho el colágeno ayuda a apaciguar el  hambre y la ansiedad por comer con lo que no solo no nos engorda sino que nos ayuda a bajar de peso.

 ¿Consumiendo colágeno extra la flacidez desaparece?

  No, el consumo extra de colágeno no va a terminar con la flacidez pero sí te ayudará a disminuirla, con el tiempo se va notando los beneficios en la piel.

¿Las estrías desaparecen tomando colágeno?

No, el colágeno ayuda a prevenir la aparición de estrías, pero no las elimina. 

¿Cuál es la mejor manera de tomar el colágeno?

La mejor manera es poner 1 cucharada sopera de colágeno hidrolizado en polvo mezclado con un zumo de cítricos.

A tener en cuenta sobre el consumo de colágeno hidrolizado.

•  En los tratamientos  para dolores articulares se requiere al menos de 2 a 3 meses para notar con claridad los efectos.

• En cuanto a los efectos de la piel podemos empezar a ver los resultados a partir de los 15 días del inicio del tratamiento. Eso sí, debemos de ser constantes porque si dejamos de aplicarlo perderemos los avances conseguidos.

• El colágeno hidrolizado, en términos generales, no tiene efectos secundarios ni contraindicaciones  aunque no es recomendable para aquellas personas que necesiten una dieta baja en proteínas como consecuencias de patologías renales  o hepáticas que pudieran padecer.

• El colágeno se encuentra en el reino animal.Así que si eres una persona con una dieta vegetariana, es conveniente que sepas este dato.

        ¡¡ Atención !!

  Para las embarazada es un peligro consumir colágeno hidrolizado porque hay mayor riesgo de que el recién nacido tenga problemas cardíacos o que el embarazo se interrumpa por eso se debe de evitar completamente su uso estando embarazada.

              Has de saber que el colágeno hidrolizado no debe ser la base de tu tratamiento,simplemente un complemento dietético de apoyo.