!--Tradedoubler site verification 3044005 --> enero 2018 - DIETOGADES
Cuando consumimos las plantas, absorbemos los fitoqímicos en nuestro cuerpo. Uno de esos fitoqímicos que se encuentran en las hojas de olivo se llama oleuropeína, y es uno de los principales ingredientes activos que nos aportan beneficios para nuestra salud. 

Gracias a  soloinfusiones.com que me han mandado una gran variedad de infusiones he podido probar esta de olivo.Y ahora os voy a contar los beneficios que nos aporta consumir esta infusión.

Los beneficios para la salud de las hojas de olivo.
Efecto antioxidante.
La hoja de olivo tiene muchos fenoles, antioxidantes que neutralizan la acción de los radicales libres.Los radicales libres son sustancias activas que dañan el proceso de creación de ADN. 
Propiedades antivirales y antibacterianas.
La oleuropeína y otros compuestos que se encuentran en la hoja de olivo tienen una característica única que hace que las hojas sean particularmente efectivas en la lucha contra diversos microorganismos como bacterias y virus.Estas sustancias disminuyen la capacidad de los virus para crear aminoácidos, lo que impide su capacidad de reproducción y multiplicación. Estos compuestos actúan justo contra los mircoorganismos, logrando realmente lo que los antibióticos no podrían lograr: un ataque  efectivo dirigido al problema, en lugar de atacar a los microorganismos junto con el resto del cuerpo.
Propiedades anti-inflamtorias.
Uno de los usos más comunes de la hoja de olivo es la curación de diversas infecciones en el cuerpo. La actividad antimicrobiana de la oleuropeína reduce y mejora la inflamación. 
Propiedades diuréticas.
Su consumo produce un aumento de la producción de orina, ayudando a eliminar las impurezas del organismo y previniendo la formación de los dolorosos cálculos biliares.  Además combate la infección de orina, y si tienes cistitis debes  doblar la cantidad de hojas para que la acción diurética se potencie y elimines más gérmenes.

Estreñimiento.
Si padeces de estreñimiento la hoja de olivo será un gran aliado. En este caso es aconsejable tomar la infusión en ayunas.

Anti-colesterol.
La hoja del olivo es capaz de luchar contra la formación de colesterol malo (LDL) mediante la prevención de su oxidación. Este colesterol oxidado se considera el colesterol "malo" y es perjudicial para la salud.

Inhibición y prevención de los radicales libres.
Se ha demostrado que el extracto de hoja de olivo puede tener un efecto anti-melanoma en ratones. El tratamiento tumoral de fase tardía redujo significativamente el volumen tumoral. Otros estudios también han demostrado su capacidad contra el cáncer de mama y mostraron un crecimiento detenido en un cultivo de tejido de cáncer de mama humano en una etapa temprana en el ciclo de crecimiento.

Fortalece el sistema inmune.
Las hojas de olivo se han utilizado tradicionalmente para mejorar el funcionamiento del sistema inmune y mejorar los esfuerzos del cuerpo para luchar contra los organismos invasores. Se ha demostrado que un extracto líquido hecho de hojas de olivo tiene una capacidad antioxidante casi el doble que el extracto de té verde y 4 veces más que la vitamina C.

Disminuye la presión arterial.
Se ha descubierto que la oleuropeína puede relajar los vasos sanguíneos, disminuir la presión arterial e incluso prevenir la formación de coágulos de sangre. Además, la hoja de olivo también ayuda a detener los latidos cardíacos irregulares, mejora el flujo sanguíneo en las arterias coronarias y equilibra los niveles de azúcar en la sangre. 

Previene y combate la osteoperosis.
Según un estudio realizado en 2011, se encontró que la oleuropeína estimula la producción de células de construcción ósea (osteoblastos), lo que evita la pérdida de densidad ósea y combate la osteoperosis. 

Gran remedio contra resfriados y gripe.
Debido a que la hoja de olivo funciona excelentemente contra diferentes virus, es efectiva para prevenir y tratar enfermedades virales como el resfriado, la gripe e incluso el herpes.

Dado que la hoja de olivo funciona contra las bacterias, virus e incluso contra infecciones fúngicas (Vomo la cándida), es eficaz para tratar una amplia variedad de enfermedades . Las hojas actúan contra la fatiga crónica, la malaria, polio, psoriasis, alergias, tuberculosis e incluso contra varias infecciones en los pulmones, hígado, los dientes , los oídos).

Como preparar la infusión:
En las infusiones el agua no debe de estar hirviendo en el momento de añadir las hierbas.Añadiremos una cucharada de hojas por cada 250ml. El tiempo de infusión correcto será entre 5 y 1o minutos. Pasado ese tiempo se retira las hojas. Es aconsejable empezar por el tiempo más corto y poco a poco ir subiendo hasta encontrar el punto que más agradable te resulte. Si quieres endulzarlo te recomiendo panela puesto que el azúcar blanca solo es una fuente de calorías vacías.

En el próximo post os contaré  más sobre la historia de las infusiones, los tipos y las propiedades de cada una.


Infusión hoja de olivo.

by on 1:30
Cuando consumimos las plantas, absorbemos los fitoqímicos en nuestro cuerpo. Uno de esos fitoqímicos que se encuentran en las hojas de oliv...
Los beneficios de consumir diferentes tipos de frutas y verduras son impresionantes, y los tomates no son diferentes. A medida que aumentamos la proporción de alimentos vegetales en nuestra dieta, disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes o cáncer. La ingesta de frutas y verduras también está relacionada con una piel y cabello saludable, mayor energía y menor peso. El aumento del consumo de frutas y verdura disminuye significativamente el riesgo de obesidad y de la mortalidad en general.
Los tomates son un alimento intensamente nutritivo. 



Origen Del Tomate.
Los que me seguís ya sabéis que siempre me gusta contaros el origen de las cosas. En este caso el tomate es originario de los bajos Andes, y fue cultivado por los Aztecas en México. Lo conocían como xïcomatl, fruto con ombligo. Debido a esa palabra azteca "tomatl" los conquistadores españoles lo llamaron "tomate".

Beneficios nutricionales.
Los beneficios para la salud de los tomates se pueden atribuir a su riqueza de nutrientes y vitaminas, incluida una cantidad impresionante de vitamina A , C y vitamina K , así como cantidades significativas de vitamina B6 , ácido fólico y tiamina. También son una buena fuente de potasio , manganeso , magnesio , fósforo y cobre . Tienen fibra y proteína dietéticas , así como una serie de compuestos orgánicos como el licopeno que contribuyen a sus beneficios para la salud.
Los beneficios de salud pueden variar entre tipos. Por ejemplo, los tomates cherry tienen un mayor contenido de betacaroteno que los tomates comunes.
como el licopeno que contribuyen a sus beneficios para la salud.

Beneficios Para La Salud De Los Tomates
Los beneficios para la salud de los tomates han sido conocidos por la humanidad desde la antigüedad. Son fuentes ricas en antioxidantes que han demostrado ser efectivas contra muchas formas de cáncer. 

Agente antioxidante
El tomate contiene una gran cantidad de licopeno, un antioxidante que es altamente efectivo en la eliminación de radicales libres causantes de cáncer. Este beneficio incluso se puede obtener a partir de productos de tomate procesados ​​con calor como el ketchup. El licopeno en tomates defiende contra el cáncer y ha demostrado ser eficaz en la lucha contra el cáncer de próstata , el cáncer de cuello uterino, el cáncer de estómago y recto, así como contra la faringe y el cáncer de esófago. También protege contra el cáncer de mama y de la boca, según estudios publicados por la  Escuela de Salud Pública de Harvard.

Rica fuente de vitaminas y minerales
Un solo tomate puede  proporcionar  alrededor del 40% del requerimiento diario de vitamina C. La vitamina C es un antioxidante natural que previene que los radicales libres que causan cáncer dañen los sistemas del cuerpo. También contiene abundante vitamina A y potasio, además de hierro . El potasio juega un papel vital en el mantenimiento de la salud nerviosa y el hierro es esencial para mantener una circulación sanguínea normal. La vitamina K, que es esencial en la coagulación de la sangre y el control de la hemorragia, también es abundante en los tomates.

Protege el corazón
El licopeno en los tomates previene la oxidación de los lípidos en el suero, ejerciendo así un efecto protector contra las enfermedades cardiovasculares  Se ha comprobado que un consumo regular de tomates disminuye los niveles de colesterol LDL y triglicéridos en la sangre. Estos lípidos son los principales culpables de las enfermedades cardiovasculares y conducen a la deposición de grasas en los vasos sanguíneos.


Contrarrestar el efecto de fumar cigarrillos
El ácido cumarico y el ácido clorogénico, en los tomates, combaten las nitrosaminas, que son los principales carcinógenos que se encuentran en los cigarrillos. Se ha demostrado que la presencia de vitamina A en grandes cantidades reduce los efectos de los carcinógenos y puede protegerlo contra el cáncer de pulmón.

Mejorar la visión
La vitamina A, presente en los tomates, ayuda a mejorar la visión y previene la ceguera nocturna y la degeneración macular. La vitamina A es un poderoso antioxidante que puede formarse a partir de un exceso de betacaroteno en el cuerpo. Se producen muchos problemas de visión debido a los efectos negativos de los radicales libres y la vitamina A, ya que es un poderoso antioxidante y puede ayudar a prevenirlos.

Ayuda en Digestión
Los tomates mantienen el sistema digestivo saludable al evitar tanto el estreñimiento como la diarrea . También previenen la ictericia y eliminan eficazmente las toxinas del cuerpo. Además, tienen una  gran cantidad  de fibra, que puede llenar los intestinos y reducir los síntomas de estreñimiento. Una cantidad saludable de fibra ayuda a estimular el movimiento peristáltico en los músculos lisos digestivos y a liberar jugos gástricos y digestivos. Esto puede regular sus movimientos intestinales, lo que mejora su salud digestiva en general y le ayuda a evitar condiciones como el cáncer colorrectal.

Hipertensión más baja
El consumo diario de un tomate reduce el riesgo de desarrollar hipertensión, también conocida como presión arterial alta. Esto se debe en parte a los impresionantes niveles de potasio que se encuentran en los tomates. El potasio es un vasodilatador, lo que significa que reduce la tensión en los vasos sanguíneos y las arterias, lo que aumenta la circulación y disminuye el estrés en el corazón al eliminar la hipertensión.

Administrar la Diabetes
Un estudio realizado por el Journal of the American Medical Association muestra que el consumo diario de tomates reduce el estrés oxidativo de la diabetes tipo  II.

Protección de la piel
Los tomates ayudan a mantener dientes, huesos, cabello y piel saludables. La aplicación tópica de jugo de tomate incluso es conocida por curar las quemaduras solares severas El consumo diario protege la piel contra el eritema inducido por UV Tienen un alto rango en la preparación de productos antienvejecimiento .

Prevenga las infecciones del tracto urinario
El consumo de tomate reduce la incidencia de infecciones del tracto  urinario , así como el cáncer de vejiga . Esto se debe a que los tomates tienen un alto contenido de agua, lo que puede estimular la micción; por lo tanto, son un diurético. Esto aumenta la eliminación de toxinas del cuerpo, así como el exceso de agua, sales , ácido úrico y ¡también algunas grasas!


Prevenir los cálculos biliares
El consumo regular de tomates puede proporcionar alivio  de los cálculos biliaresSe han realizado diversos estudios para demostrar su eficacia contra muchas enfermedades crónicas y variedades de cáncer. Las propiedades antioxidantes de los tomates también se pueden derivar de alimentos procesados ​​como el ketchup y los purés. El consumo diario de tomates cumple con los requisitos de vitaminas y minerales y ejerce un efecto protector general sobre el cuerpo.

¿Por Qué Son Mejores Los Tomates Orgánicos?
Los tomates orgánicos, según un estudio de la Universidad de California, se producen en un ambiente que tiene un suministro de nutrientes más bajo, ya que no se agregan fertilizantes químicos ricos en nitrógeno. Esto conduce a la formación excesiva de antioxidantes como la quercetina (79% más) y kaempferol (97% más) en los tomates orgánicos. Como todos sabemos, los antioxidantes son buenos para la salud y ayudan a reducir las enfermedades del corazón. Además, el cultivo de tomates con base química implica rociar tomates con grandes cantidades de pesticidas e insecticidas. Los tomates son un cultivo muy fumigado en todo el mundo. Por lo tanto, muchos amantes de los alimentos orgánicos creen que están protegidos de la contaminación química cuando comen los orgánicos. Por supuesto, la agricultura ecológica ¡es bueno para el medio ambiente también!

Impulsa el sistema inmune.
La vitamina C que se encuentra en los tomates puede ayudar a estimular el sistema inmunológico al estimular la producción de glóbulos blancos, la principal línea de defensa del cuerpo contra los agentes externos y los patógenos. La vitamina C también es un componente clave de la producción de colágeno, que respalda la salud y la creación del tejido de la piel , así como las células y tejidos que componen nuestros órganos y vasos sanguíneos, aumentando la sostenibilidad del cuerpo y las funciones metabólicas.


Ayuda en la pérdida de peso.
Los tomates  son uno de esos vegetales preferidos por las personas que intentan perder peso. Las verduras de alto contenido nutricional, bajas en calorías y bajas en grasa con alto contenido de fibra,como los tomates, ayudan a las personas a sentirse satisfechas, a adquirir los nutrientes necesarios a diario y a reducir las posibilidades de comer en exceso, porque se sienten saciadas. Son ideales si está tratando de reducir la obesidad para un estilo de vida más saludable.

Los beneficios del tomate para adelgazar.

Alto contenido en agua.
El 90% del tomate está compuesto por agua y el resto corresponde a fibras e hidratos.Es rico en carotenos, sustancias antioxidantes que protegen el organismo y previenen el envejecimiento celular. El color rojo se debe precisamente al licopeno, un antioxidante que según algunos estudios puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata y de páncreas. Por ello cuanto más rojo sea el tomate, mayores beneficios tendrá.

Bajo en calorías.
El tomate tiene muy pocas calorías. El tomate para adelgazar se convierte en el aliado perfecto  para incorporar en una alimentación equilibrada o  a una dieta, un tomate mediano de 120 gramos aproximadamente no superará las 20 calorías.

Y  para finalizar este post os dejo una receta de como hacer un exfoliante  a base de tomate. 
Debemos picar 2 tomates, añadirle 3 cucharada de harina de avena y una cucharadita de aceite de oliva. A continuación debemos aplicar la mezcla sobre la piel, dando un suave masaje y acabar enjuagando bien la zona.De este modo lograremos una piel libre de impurezas, más clara y suave. 

Otro dato curioso es que si tenemos la picadura de un mosquito unas gotas de tomate nos aliviará de esta molestia.

Espero que os haya gustado esta entrada sobre el tomate. En estos días seguiré hablando de las propiedades de los mismos y os dejaré alguna recetilla. Y a vosotros... ¿Os gustan los tomates? Yo he de reconocer que como más me gustan son crudos aunque me gustan de todo tipo.

Hoy os presento la primera #TestaboxEs del 2018. Este mes la caja viene con el logo AllStar puesto que viene con los productos más valorados del 2017. Y si aún no la has pedido puedes hacerlo Aquí.  Hasta finales de enero tienes la oportunidad de escoger  tus 2 productos seleccionables favoritos y además, tendrás tu en tu caja los productos sorpresa .Cuyas pistas nos deja en la propia web.


Lo que más me gusta es que los productos seleccionables son formato real y no muestras. Además  en la caja  vienen productos para toda la familia incluso para el hogar como podéis ver en el resumen que os dejo a continuación.


Productos seleccionables del mes. 

En mi caso he escogido de esta #testaboxes

LÁtelier Chocolate Nestlé: Es un delicioso chocolate  con nuevas variedades que nos enamoran por todos los sentidos tanto por la vista como por el gusto, el olfato y el tacto. 

Caldo Doña Carmen: Al tener la Dolce gusto estas cápsulas de caldo nos salvan de cualquier imprevisto. Además vienen de pollo, vegetal o cocido por lo que nos facilita la labor de cocinar.





Otros productos seleccionables.

Café Royal cortado: Un delicioso intenso café express con una deliciosa espuma de leche para un buen desayuno o una agradable sobremesa.

Café Fortaleza Canela y Toffee:  Nos hace recorar al sabor de los caramelos toffee de dulce de leche y canela intensa o del dulce chocolate y del aroma de vainilla.

Caja roja DArk Sublima Nestlé: Esta caja con 16 bombones negros con un 70% de cacao inmensamente deliciosos que tuve la oportunidad de probar.

Cerveza Desperado: Para los amantes de la cerveza esta es una deliciosa opción para probar.

Colutorio Lacer: El complemento ideal para nuestra rutina de higiene oral que tras el cepillado nos ayudarla a llegar a las zonas inaccesibles de la boca y mantenerla  limpia y sana.

Dentrífico Lacer: El gel LAcerFresh mantiene la salud de tu boca promocionando un frescor intenso.

Té japonés UMAI CHA genmai + houji : Este té japonés cuyo formato nos  lo podemos llevar a cualquier lugar para disfrutarlo en cualquier momento.

Mimosín intense estallido de Pasión: Con una fragancia más intensa. Es un producto más sostenible que reduce en un 50% el agua por cada lavado.

Crema de peinao Leave in keramax: Esta crema hidrata y restaura las capas internas del cabello aumentando la resistencia y reduciendo el encrespamiento.


Sobre los productos sorpresa os dejo que pidáis la caja y os sorprendáis vosotros mismo al recibir vuestra caja. Sólo deciros que  he recibido productos de la marca dia Balance que me han encantado.Así que no esperéis  que todavía estáis a tiempo de recibir la primera #testabox del año en casa.



Testabox enero

by on 2:57
Hoy os presento la primera #TestaboxEs del 2018. Este mes la caja viene con el logo AllStar puesto que viene con los productos más valorados...


Lo confieso, soy adicta al chocolate. Nunca falta en mi despensa y raro es el día en el cual no me tomo una onza. Y tras recibir la caja de #lesrecettesaltelier  muchas han sido las personas que me han dicho que me voy a saltar mi rutina saludable.  Es por ello que hoy me dispongo a escribir este post. Dicen que el chocolate es malo para salud. Por desgracia, el chocolate más consumido en el mundo es el compuesto por leche entera, azúcar refinado, mantequilla, conservantes y otros ingredientes que hacen que muchos nutricionistas no lo recomienden como parte de nuestra dieta diaria pues aporta grasa en exceso. Por eso cuando yo lo recomiendo me miran con cara como si estuviera loca.  Y es cierto, el chocolate comercial puede contener jarabe de maíz, dulcificantes artificiales, glutamano monosódico. Incluso existen sucedáneos de chocolate que tienen una calidad muy inferior y muy pocas propiedades reales del chocolate. Es por ello que siempre debemos leer las etiquetas. Bueno y ahora os voy a hablar sobre el chocolate negro que es el que yo recomiendo en las dietas y os voy a contar todos sus beneficios. Espero que al finalizar  la lectura del  post vayáis a la despensa y os endulcéis la vida  sin remordimiento.


Historia.


El chocolate  tiene sus origenes en la semilla del cacao, utilizado también como oneda en la época prehispánica. 
Cho-co-la -te: La palabra cacao proviene de la voz maya "kajkab" (kaj= amargo, kab= jugo)Esta a su vez fue castellanizada como "Kahkah" y con el tiempo se agregó el sufijo  "atl" que significa "agua" en náhuatl, derviándose así de  "Kajkab" a "kajkabatl" y posteriormente a "Kajkabhuatl" Finalmente la palabra se transformó  en "Kakahuatl" o "cacahuatl" y más tarde en "cacauatl" esta última se transforma en " cacaoatl, la cual pierde sus tres últimas letras para quedar como "cacao"

En definitiva es un orgullo saber que este producto exportado a todo el mundo tiene su origen en la Riviera Maya y que incluso los chocolates gourmet más caros de Francia  no pudieron haber existido sin esta semilla mexicana tan nutritiva que ha dado origen a toda una industria deliciosa.


Chocolate Negro el mejor.


Hay muchos tipos de chocolates pero el bueno es el chocolate negro.Que es el que yo siempre recomiendo. El chocolate puro o aquellos productos que contienen 70% o más de cacao en su composición son nutricionalmente los más adecuados para ser consumidos. Este chocolate negro (puro o amargo) aunque no sepa tan dulce, es el resultado de la mezcla de la pasta y manteca del cacao con azúcar sin el añadido de otro producto.En el mercado existen diferentes variedades de cacao llegando incluso al 99%Y ahora os cuento los beneficios. 


¿Cuales son las ventajas de consumir chocolate negro?



Al consumir una pequeña cantidad de chocolate diariamente obtendrás una gran cantidad de beneficios que os muestro a continuación.

 Disminuye el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular o cardiovascular.
Según diversos estudios han demostrado que el riesgo de enfermedad cardiovascular o cerebrovascular se puede bajar en corto plazo por el consumo de compuestos llamados falvonoides, los cuales son abundantes en el chocolate negro. Estos flavonoides como ya os he citado en alguna otra ocasión tienen efectos antihipertensivos y antiinflamatorios , que alivian las presiones. 

Nos ayuda a adelgazar.
Si, no estoy diciendo ninguna locura.Al ser rico en fibras, el chocolate colabora con la sensación de saciedad incluso más que la leche es por ello, que no tenemos las ganas de asaltar la nevera puesto que nuestro estómago se siente satisfecho.Además una onza de chocolate  nos ayuda a reducir otro tipo de antojos.

Reduce la fatiga.
El chocolate puede ayudar a combatir los síntomas de fatiga crónica.Al consumir chocolate negro  las personas disminuyen la sensación de cansancio.

Combate la diabetes.
Quienes consumen chocolate regularmente aumenta la sensibilidad de insulina, reduciendo así el riesgo de diabetes

Calma la  tos
La teobromina, un componente del chocolate negro, reduce la actividad del nervio vago, la parte del cerebro que desencadena los ataques de tos. 

Mejora la visión.
Debido a la habilidad del chocolate para mejorar la circulación , en especial del flujo de sangre que llega al cerebro, investigadores manejan la hipótesis de que también podría aumentar la circulación a la retina , mejorando la visión.

Protege la piel.
El chocolate posee flavonoides, antioxidantes que protegen la piel contra los rayos UV . Eso sí no debemos dejar de usar nuestra protección solar nunca. Gracias a su alto contenido en antioxidantes, el chocolate tiene la capacidad de ralentizar el proceso de envejecimiento  además de mejorar el tono y la suavidad de nuestra piel.

Mejora la circulación sanguínea.
Al tener propiedades anticoagulantes, el cacao funciona de manera similar a la aspirina. 

Mejora el síntoma pre-menstrual.
El chocolate es rico en magnesio.La falta de ese mineral ha sido relacionada por los expertos con los síntomas del síndrome premenstrual. Es por ello, que muchas mujeres aseguran que el chocolate ayuda a mejorar el estado de ánimo especialmente en el período premenstrual o cuando están deprimidas. Los expertos recomiendan el consumo de 400  miligramos de magnesio con el fin de estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y contribuir a regular, por un lado la intensidad del síndrome premenstrual y por otro, la necesidad de consumir chocolate.

Nos hace más inteligentes.
Según un estudio británico, este aumento de flujo sanguíneo hacia el cerebro nos hace sentir más despierto y alertas, por lo que se facilitan las tareas matemáticas. 

Levanta el ánimo. 
Siempre que estamos un poco bajos, nos tiramos al chocolate. El chocolate produce endorfinas y contiene triptófano. Y es por ello que tras su consumo nos sentimos mejor.

Nos resalta la belleza.
El chocolate es un maravilloso aliado para potenciar la belleza, de allí que cada vez se esté utilizando cada vez más en cosmetológia por sus diversos efectos sobre la piel y el cabello.

Su alto contenido en magnesio hace que el chocolate sea un gran regenerador celular y relajante muscular por excelencia. Además de ser beneficioso para el corazón y para la circulación sanguínea es, también la mejor solución alimentaria para cuando estamos bajo de ánimos. Y es que el chocolate  potencia la producción de serotonina, la hormona responsable de la felicidad y la relajación por lo que al comerlo no sólo nos saciamos  sino que también conseguimos una sensación de bienestar y eso se transmite hacia fuera.

El chocolate y el cabello.
El chocolate reduce la caída del cabello y gracias a los nutrientes y ácidos grasos esenciales del chocolate se mejora la salud y aspecto general, diciendo adiós a la sequedad y al cabello quebradizo. Las mascarillas a base de cacao puro es recomendable para cabellos grasos porque regula la cantidad de sebo y también para cabellos secos, debido a que los hidrata en profundidad.


Y ahora que conocéis algunos de los beneficios del chocolate. Deciros como siempre que lo toméis con moderación porque los excesos nunca son buenos. 

Esta es la cara que se me quedó al recibir la caja y ahora estoy investigando y estudiando para hacer algunas recetas aprovechando  las tabletas de chocolate  negro de #Chocolatesatelier que he recibido gracias a @nestle. Así que pronto os deleitaré con auténticas delicias gastronómicas. Y a vosotros. ¿Os gusta el chocolate? Comentadme aquí abajo ⬇⬇⬇