lunes, 5 de junio de 2017

Beneficios del limón.






El limón es originario del sudeste asiático donde rinden culto al fruto siendo símbolo  de la felicidad. Antiguamente era habitual que fuese una de las primeras provisiones en incorporarse en las largas travesías ya que eran conocidas sus propiedades para prevenir el escorbuto; enfermedad que se origina por falta de la vitamina C.

El limón ocupa un lugar privilegiado entre los frutos curativos, preventivos y de aporte vitamínico, transformándolo en un gran eliminador de toxinas y un poderoso bactericida.
Quizás su ácido sabor nos haga no tenerlo mucho en cuenta pero son tantos los beneficios que nos aporta el limón que nunca nos debería de faltar en nuestras neveras.


Propiedades.








Vitamina C


El limón posee vitamina C  la cual refuerza las defensas de nuestros organismos y esto nos ayuda  a evitar enfermedades sobretodo de las vías respiratorias que van desde un simple catarro , ronquera, amigdalitis hasta pulmonías, bronquitis, congestiones, gripes. Esta vitamina además es desinfectante.

Vitamina P

 Encargada de tonificar los capilares y los vasos sanguíneos . Es por ello que  el limón ayuda a cicatrizar las heridas.

Rico en minerales.

 El limón es rico en minerales entre los que destacan el potasio, calcio, fósforo y magnesio. Además contiene  sodio, hierro y flúor.  El potasio por ejemplo es esencial para la vida y muy beneficioso para el tratamiento de hipertensión arterial.

Aporta  vitaminas del complejo B 

El limón aporta vitaminas  B1, B2, B3, B5, B6, PP entre otras. 

Beneficios.


 Es una joya para mantener la piel saludable y bella.

El limón es un remedio popular para aclarar la piel, quitar manchas de la edad,  borra las pecas, y otras manchas del cutis, eliminar el exceso de grasa en la cara y cerrar los poros.  Además aclara los cabellos de colores claros y es un excelente remedio natural para combatir el acné. 
El limón contiene vitamina C, un antioxidante que ayuda a reducir la apariencia de  líneas finas y arrugas y además estimula la producción de colágeno.
La vitamina C también ayuda a los tejidos a cicatrizar, ayuda a la piel a repararse a sí misma y la protege del daño causado por los radicales libres. Además inhibe la producción de la melanina por lo que la piel se ve con un tono más uniforme.

El ácido cítrico del limón actúa como un exfoliante suave para eliminar las células muertas  y tener una piel más suave.

Además aclara los cabellos de colores claros y es un excelente remedio natural para combatir el acné. 

Otro uso que podemos darle es cuando nos quedamos sin desodorante  como medida de urgencia aplicamos jugo de limón directamente en las axilas.


Alivia los resfriados, anginas y baja la fiebre.


El limón es un remedio muy popular para aliviar los resfríados y  el dolor de garganta , anginas e incluso para bajar la fiebre. Se pone el jugo de limón a calentar y se le agrega un poco de miel. Mientras todavía está caliente se hacen gárgaras con la mezcla y luego se toma el resto.

Además a parte este zumo de limón con miel  nos sirve para otras molestias como la bronquitis, amigdalitis   y dolores intensos de gargantas. puesto que  este jugo produce un alivio rápido y nos aporta vitamina C.

Alivia las migrañas

Otro importante beneficio del limón es que puede aliviar las migrañas. Se pone la cáscara del lado amarillo sobre la frente. Cuando empieza a quemar la frenye se quita y el dolor de cabeza se va.

Desintoxica el  organismo.

El limón es muy efectivo para desintoxicar el organismo. Existen dietas que consisten en tomar jugo de limón con agua en ayunas por dos semanas. El primer día se toma el jugo de un limón mezclado con una taza de agua en ayunas. El segundo día se repite  pero se usa dos limones y así sucesivamente. Después se empieza a reducir gradualmente. (Que decir que yo esto no lo aconsejo puesto que aunque el limón es my beneficioso  puede que al abusar aparezcan las contraindicaciones y en lugar de beneficiarnos nos perjudique).

Limón para encías que sangran.

El limón es  efectivo  para las encías que sangran. Si cuando te lavas los dientes, te sangran las encías, corte la cáscara de un limón, asegurándose que la parte  blanca quede hacia fuera. Frote las encías con la parte blanca por varios días hasta que deje de sangrar cuando se lave los dientes.

Combate el mal aliento.

Beber agua con limón nos ayuda a combatir las bacterias presentes en la lengua  y nos aporta un agradable frescor que elimina el mal aliento al instante.

Es anticancerigeno.

El limón tiene propiedades alcalinas y el cáncer no prolifera en un entorno alcalino. El limón contiene 22 compuestos anticáncer. El más relevante es el limoneno,  un aceite que tienen los limones que puede retardar e incluso detener tumores de cáncer en algunos animales. Otro destacado son los glucósidos de flavonol que pueden llegar a parar la división celular producida por células cancerosas.

El limón es capaz de destruir células cancerígenas malignas sin afectar a las células sanas.  Algunas pruebas realizadas en laboratorios demuestran que los limonoides también resultan efectivos para contrarrestar los cánceres de colon, páncreas, próstata, hígado, el neuroblastoma , la  leucemia entre otras patologías.

En Europa  se reportó un caso en que el riesgo de cáncer de garganta disminuyó a un 58% , cáncer oral o de faringe en un 52% , cáncer de estómago en un 31% y cáncer de colon o recto en un 18% respectivamente gracias al consumo de 150gr semanales de cítricos.

En cuanto a mi experiencia personal  un familiar muy querido padeció cáncer de esófago y al no poder comer apenas  empecé a hacerle  la receta que os voy a mostrar el próximo día . No sé  si sería casualidad  pero aunque no se curó,  llegó hasta el final sin que el cáncer se propagase a otras zonas.

Actua como Bálsamo hepático.

El uso del limón es muy popular para aliviar las inflamaciones del hígado y de la vesícula dado que estimula la secreción biliar y ayuda a metabolizar rápidamente las grasas. 

Mejora la circulación.

Sus  ácidos cítricos ayudan a oxidar y a eliminar las grasas que obstaculizan el trabajo del corazón y también neutralizan las sustancias tóxicas de la sangre. Una simple taza de agua caliente con limón todos los días ayuda  en el funcionamiento de todo el sistema cardiovascular.

Es un buen digestivo.

Es un gran estimulante del flujo de saliva y de los jugos gástricos, cualidades que hacen más fácil la digestión. Ayuda a combatir la dispepsia y el estreñimiento . Se cree que es un buen antiparasitario natural, y además de combatir la inflamación intestinal, funciona como calmante de espasmos.

Combate la infección urinaria.

El limón nos ayuda a equilibrar el pH de la sangre para conseguir un ambiente más alcalino en el tracto urinario y , por lo tanto, nos ayuda a acabar con esas bacterias y la infección.

Otros beneficios 

🔸Puede disolver los cálculos biliares y los renales además de los depósitos de calcio que se acumulan en el cuerpo humano.

🔸Es un perfecto disolvente del ácido úrico, la bilis y otros elementos venenosos para el cuerpo.

🔸Al consumir agua caliente con limón aumenta el movimiento de los intestinos por lo que los desechos son más fáciles de eliminar y hace que vayas con regularidad al baño.. Es capaz de destruir algunos parasitos intestinales.

🔸Según algunos estudios la tangeretina del limón ha sido útil contra algunos trastornos cerebrales.

🔸Al contener un alto nivel de potasio y muy bajo contenido en sodio, ayuda a combatir la presión arterial alta.

🔸Es excelente para las personas diabéticas ya que su contenido en azúcar es bastante bajo.

🔸Tiene propiedades que combate la anemia.

🔸Se le reconoce también un alto potencial antibacteriano y cicatrizante .Se utiliza para desinfectar cortes, heridas y picaduras de insectos. Además de para aliviar erupciones. Es un buen remedio casero para curar llagas en la boca y neutralizar las molestias de los herpes orales.

🔸Es el cítrico perfecto para aliviar problemas reumáticos y de articulaciones. Su poder alcalino  es un aliado eficaz para aliviar la ciática, lumbago y otros dolores en las articulaciones.

🔸Su jugo ayuda a disolver las toxinas y los cristales que causan la gota aliviando y dando un mayor bienestar.

¿Cuanto limón debo de incluir en mi dieta.?

Es aconsejable consumir 75gramos de frutas cítricas diariamente para tener un estilo de vida saludable: Dieta variada  + ejercicio físico.  

El limón es una fruta que nos ayuda a evitar la acumulación de lípidos en nuestro organismo. Esto no quiere decir que bebiendo agua con limón solamente vayamos a perder peso, pero si es un complemento muy adecuado para conseguir ese objetivo.

Para conseguir  el peso deseado debes procurar seguir una alimentación baja en grasas con abundante verduras y fibras. 

¿Cómo debo tomar el limón?

Como ya os he comentado antes todo depende del beneficio que queramos obtener. Tendremos que  tomarlo de una u otra forma.  

Para que el limón haga un efecto contundente sobre el cáncer es necesario consumirlo de forma completa porque es en la cáscara de estos cítricos donde se encuentran los limonoides que son los encargados de disminuir el crecimiento de las células con cáncer y en algunos casos hasta eliminarlas. 

Con todo esto podemos decir que beber agua con limón siempre nos aportará más beneficios que contraindicaciones. 

En definitiva el limón es un fruto que podríamos definir como medicinal por excelencia ya que actúa como curativo en más de 150 enfermedades.


6 comentarios:

  1. Qué post más completo sobre el limón �� Conocía mucho de sus beneficios pero otros me han dejado alucinada!!!! Es una auténtica joya de la gastronomía madre mía!!!! En villa frutitos lo tomamos mucho en cualquier plato como aderezo. Además yo siempre me tomo un vaso de agua con limón por las mañanas, porque me deshinchan pero nunca me imaginé que fuese tan bueno.
    Me ha encantado el post!!! Muchas gracias ����

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  2. muy interesante todo lo referido al limon, a sus propiedades y beneficios que tiene. pero como bien dices la gente que lo toma en ayunas por la mañana no se puede abusar por que los efectos secundarios son peores. pero gran post

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  3. Tienes toda la razón, muchas veces evitamos tomar esta fruta por lo acida que es. Yo ontento mezclarla en zumos con otras como naranja y mandarinas o pomelos. No sabia q fuese bueno mara las migrañas , que las padezco. Desconocia que fuese bueno para circulalion. ahora mismo tengo los pies hasta los tobillos como botas de hinchados por la mala circulacion que tengo ( estoy bajo cuidados medicos, no soy dejada) y como estas dos cosas que tanto me han sorprendido porque me atañan a mi salud me asombran el reto. Me ha parecido un post buenisimo y completo a mas no poder. Felicidades!!

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  4. Madremia que de beneficios tiene el limón, sabía varios de ellos pero no tantos, si es verdad que será como todo, no debemos abusar porque en vez de beneficiarnos...yo a veces he probado el agua en ayunas jajaj pero no duro más de dos días jajaj, gracias por este articulo

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  5. Sabia de algunas pero tantas? Estoy sorprendida esta claro que lo voy a incluir desde ya, son muy pocas veces que lo uso casi ninguna pero voy a empezar habituarme porque sin duda es importante en nuestras vidas.Un abrazo

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  6. Excelente post! Utilizaba el limón para los resfriados, pero gracias a tu post lo tendré en cuenta para usarlo de diferentes formas.

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