lunes, 29 de mayo de 2017

Receta Fideuá

La fideuá es un alimento rico en carbohidratos, grasas y proteínas, y muy beneficioso para nuestro organismo, siendo además un plato que no nos aporta demasiadas calorías  lo cual hace este plato apto para la mayoría de las dietas.

La elaboración es muy sencilla por lo que cualquier persona puede  realizar está deliciosa receta y beneficiarse de sus múltiples beneficios.


           🔸   600ml de caldo de pollo o de verduras.
           🔸   1 pechuga de pollo.
           🔸   Setas, champiñones.
           🔸   1 cebolla
           🔸   1 pimiento rojo.
           🔸   Tomate frito.
           🔸   1 cucharadita de pimiento  choricero.
           🔸   Aceite de oliva, sal y una pizca de pimienta.


    

🔸   Primeramente añadimos al caldero el aceite y freímos la cebolla picadita hasta que empiece a coger color.
🔸   A continuación  añadimos el pimiento para luego echar las setas.
🔸   En una sartén aparte añadimos el pollo y lo salpimentamos para posteriormente añadirlo al caldero..
🔸   Echamos  el tomate frito y la cucharadita de pimiento choricero  más los fideos y el caldo.
🔸    Removemos durante unos 12 minutos a fuego lento y dejamos reposar unos 10 minutos para a continuación servir y disfrutar de este magnifico plato.

domingo, 14 de mayo de 2017

Just Podium


Cada vez  más las personas que intentamos llevar un estilo de vida saludable. Haciendo deporte y con una buena alimentación. Es por ello que hoy  os cuento que para mi ha sido un honor haber resultado elegida embajadora de JUST PODIUM, porque  just podium  nos ayuda a conseguir nuestros propios retos.




Just podium cree en la importancia que tienen los suplementos deportivos no solo para los deportistas profesionales sino también para los que somos aficionados.Estos productos nos sirven tanto para los entrenamientos como para los días de competición porque todos son antidoping.

Just podium nos ofrece una línea de productos naturales pensando para todos los que consideramos que el deporte con un estilo de vida saludable van de la mano.  Y como principal aval cuentan con la empresa Mahen, uno de los líderes en dietética desde hace más de 20 años, que cuida de nosotros de manera natural.

Al resultar embajadora recibí un  cupón de 15€ para elegir lo que yo quisiera.  Y como podéis ver he elegido la camiseta  ténica deportiva. Es de manga corta y con un tejido transpirable  lo cual hace que aumente la ventilación para mantenernos más frescas y cómodas a la hora de hacer deporte. Las costuras son planas y muy suaves. A mi realmente me encanta.De hecho  se ha convertido en mi compañera perfecta a la hora de entrar. Además de la camiseta elegí  el  shaker vaso mezclador rosa  300ml y el shaker  negro. Porque no hay nada más motivador que hacer  deporte en pareja. De este modo nos volvemos más competitivos y  conseguimos mejores  resultados. Estos Shakers son los mejores puesto que su pantalla arco  permite acabar con los grumos que se resisten.



 Os preguntaréis cual es mi  #RetoJustPodium.  ¿No? Pues yo me he propuesto a hacer mínimo 3 sesiones de Spinning  a la semana durante un mes de cara a la operación bikini. En breves os comentaré los beneficios de la practica de este ejercicio. Y con respecto a mi reto  os lo iré comentando en las diferentes redes sociales. 
     Aquí os dejo un código para que podáis comprobar por vosotros mismos la         calidad de los productos y de excelente servicio al cliente. Yo no puedo estar     más contenta. Puesto que me llego el pedido inmediatamente a casa.Te        agradecería que una vez  hayas entrado  me contestes ¿Qué te ha parecido?
  Aquí os dejo un código de 5€  para que podáis empezar a disfrutar por vosotros          mismos. Consigue tu código y pruébalo.


¡Y recordad que con constancia y esfuerzo no hay barrera que nos impida conseguir nuestros objetivos. Y Just Podium nos ayuda a conseguirlo.

 

viernes, 12 de mayo de 2017

Me-Up


El Hoy me llena  de satisfacción poderos hablar sobre la nueva gama de los postres 100% vegetales de Dhul del cual he sido embajadora. 
Como siempre digo, una alimentación equilibrada y una buena rutina de ejercicios es fuente de buena salud. Aumentando la ingesta de verduras,frutas, cereales, frutos secos, semillas, legumbres y moderando el consumo de productos animales, comeremos más sano.
Estos productos me han encantado porque además de ser super saludables.  Tienen en cuenta a ese gran número de personas que no toleran los productos lácteos. Estos productos al ser 100% vegetal es apto para veganos, no contienen conservantes,ni gluten,  ni colorantes, ni aromas artificiales.

Beneficios de los productos vegetales.


La OMS,Organización Mundial de la Salud, recomienda una reducción en el consumo de alimentos de origen animal y un aumento en la ingesta de alimentos de origen vegetal.
    🔸  Aportan fibras.
 Las fibras favorecen el buen funcionamiento intestinal y ayuda a corregir el  estreñimiento.
🔸  Se digieren y absorben mejor.
 Cuando consumimos alimentos vegetales no generamos tantos residuos, de este modo le damos menos trabajo a los riñones y al hígado, mientras que los alimentos animales, por ser ricos en grasas y ácido úrico, pueden sobrecargar las funciones hepáticas y renal.
🔸  Contienen muy pocas grasas
  A diferencia de los alimentos animales ya que, algunos, son ricos en grasas saturadas.
🔸  Son fuente de minerales, vitaminas y obligoelementos.
🔸  Contienen una gran variedad de antioxidantes.
Los antioxidantes son útiles para luchar contra los efectos nocivos de los radicales libres. 

Tras haber probado estos productos sólo puedo deciros que por mi parte es 100% recomendable  porque además de estar ricos el único añadido es azúcar de caña. de un 8´5% en los de sabor avena  y un 12% es los de cacao.





miércoles, 10 de mayo de 2017

El queso. Beneficios y contraindicaciones.

El queso es un alimento importante dentro de una alimentación completa y equilibrada. He de reconocer que personalmente me encanta el queso. Y todos los tipos de queso. Además el queso es beneficioso para nuestra salud. Como siempre digo, no es cuestión de abusar, sólo de aplicar La ley de la compensación.  Tan sólo con una porción diaria, el queso nos puede proporcionar el aporte lácteo que necesitamos para estar sanos.

Beneficios.

    🔸  Una de las principales fuentes de calcio.
El queso es una de las principales fuentes de calcio, un mineral fundamental para la salud de los huesos y los dientes.Además, la absorción del calcio se ve favorecida por la proteína que contiene el queso.   Su alto contenido en calcio tiene un efecto positivo en la lucha contra la osteoperosis y otras enfermedades de los huesos.
  🔸El queso es una gran fuente de nutrientes
La principal razón de por qué comer queso son sus nutrientes, que provienen mayormente de su base láctea. Calcio, magnesio, Vitamina B12 y sobre todo, muchas proteínas, para estar siempre llenos de energía y vitalidad. El queso forma parte de la conocida recomendación de tomar al menos dos o tres porciones de algún producto lácteo al día.
🔸El queso ayuda a prevenir problemas del corazón
  El queso puede ayudar a prevenir problemas coronarios. El consumo de lácteos puede reducir el riesgo de padecer hipertensión.

🔸El queso fortalece nuestro sistema inmunológico.

El queso contiene los aminoácidos necesarios para que nuestro organismo funcione correctamente. Nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico, por lo que aumentan nuestras defensas contra las enfermedades. El queso es una fuente de ácido linoleico conjugado (CLA), relacionado con la prevención de ciertos tipos de cánceres como el de colon.
🔸El consumo de queso nos ayuda a nuestra higiene y salud bucal.
El queso no sólo fortalece nuestros dientes como he citado anteriormente. Gracias a la cantidad de calcio que posee, reduce la placa bacteriana, estimula la producción de saliva y mantiene nuestra boca limpia de forma natural. Aunque por su olor es recomendable lavarse los dientes justo después de comer queso. 

🔸El consumo de queso ideal para las mujeres.
El gran contenido de vitamina B del queso hace que nuestra piel tenga un mejor aspecto. Por  la cantidad de ácido fólico que posee es un alimento ideal para las mujeres embarazadas.Además el queso  favorece a la producción de leche materna. Y disminuye los síntomas del síndrome premenstrual y para aquellas que están pasando por la menopausia. 

🔸Alimento  para atletas.
El queso es muy rico en proteínas, por lo que ayuda a formar y recuperar la masa corporal, lo cual, lo hace un alimento perfecto para deportistas o personas que quieran ganar masa muscular de forma saludable.

Contraindicaciones.


A pesar que el queso nos aporta muchos beneficios, como ya sabéis las personas que me leéis habitualmente, también me gusta hablaros de las contraindicaciones. 
Si padeces intolerancia a la lactosa y deseas consumir quesos de manera moderada, es mejor que te decidas al consumo de quesos maduros y evites los quesos frescos. 
Si eres intolerante a la leche lo más adecuado es que evites el consumo de quesos por completo.

Hemos de tener en cuenta que no todos los quesos son iguales. 
Los quesos duros son más ricos en  fósforo y calcio.Mientras que los quesos más grasos poseen más cantidad de vitamina A y los quesos blandos son una fuente perfecta de vitaminas del grupo B.

Ya no tendremos que renunciar al queso para mantener nuestra línea.


Ya no tendrás que renunciar al queso para mantener tu línea!!

Gracias a la campaña de #Youzz , #youzzLVQLight  he descubierto esta nueva manera de disfrutar del picoteo disfrutando de los nuevos quesitos  con todo su sabor y cremosidad y con tan sólo ¡24 Calorías!  Con lo cual ya no tenemos excusas para disfrutar sin remordimientos de un snack delicioso.



Gracias a esta campaña he podido probar estas dos variedades.

La vaca que ríe Light queso azul.

Ingredientes: Leche desnatada rehidratada, quesos de los cuales azul 13%. ÑAs ventas de fundido (manteca de olifosfatos, trifosfatos y ácido cítrico

Alérgenos: leche y proteínas de la leche (Lactosa) 

 La vaca que ríe Light.

Ingredientes: Leche desnatada rehidratada, quesos, mantequeilla, Las ventas de fondo ( polifosfatos, citratos, difosfatos de sodio, ácido cítrico y fosfato de socido) y sal. 

Alérgenos: Leche y proteínas de la leche (lactosa).


Receta.




Ingredientes:

1 cebolla
 Champiñones (Setas) 
 Caldo de pollo
Aceite de oliva
 6 porciones de quesos de la vaca que ríe versión light.
Sal y pimienta.

Preparación.

Picar la cebolla y cortar los champiñones en láminas si son naturales. También podemos añadirlos de bote que ya vienen laminados. 

En una cacerola calentar el aceite de oliva. No excederse con la cantidad de aceite lo ideal es  el fondo de la olla. 

Verter la cebolla  remover y cuando esté translúcida añadir los champiñones y dejar evaporar el agua al máximo. Añadir el arroz y remover y a continuación añadir la mitad del caldo.

Cuando el arroz haya absorbido el caldo añadir  la otra mitad. y seguir removiendo hasta que el arroz esté hecho y cremoso. 

Al final añadir los quesitos cortados  a trozos pequeños y remover hasta que se fundan junto al arroz.

Emplatar y servir.







viernes, 5 de mayo de 2017

NUEVA TESTABOX



¡¡¡Atención!!! ¡¡¡Este mes os traemos novedades.!!!

Ahora  con la #NuevaTestabox podremos recibir más productos que nunca. Eso sí, a cambio de recibir más productos, la selección se reducirá de 4 a 2 selecciones. Este mes recibiremos 12 productos sorpresas más 2 productos extra que podremos seleccionar.Yo ya he seleccionado los míos antes que se agoten porque el valor de la caja de este mes puede superar los 40€ Y os preguntaréis cuales son todos estos nuevos cambios ¿verdad?. Pues aquí os lo cuento.

Cambios de la nueva #TestaBox. 


 ⇛ Mejora en el envío: En junio estrenan el nuevo envío 24 horas Tips eCommerce con las siguientes mejoras.
    🔸 Entrega 24h: Desde la salida del almacén  en lugar de 72 horas.
    🔸 Reparto premium : Controlado por GPS con registro de ubicación, 
fecha  y hora de entrega en el domicilio
     🔸 Manipulación frágil/ manual: para asegurar que nuestra      #TestaBoxAntesSmileBox llega al destino en las mejores condiciones
     🔸 Aviso por Mail y SMS: Cuando nuestra TEstabox esté en reparto o exista      alguna incidencia.
🔸 Nuevos puntos de recogida: A partir de junio habrá más de 1.200 puntos de recogida en toda España. Lo que nos permitirá recoger cómodamente nuestra
#testabox en un comercio cercano a nuestra casa o trabajo. Esta opción la podemos seleccionar a partir de junio desde nuestra  zona privada.

⇛Plan Amigo: Después de muchos meses, el plan amigo llega a su fin tal y como lo conocemos. A partir de junio por cada 2 amigos que se suscriban a Testabox  gracias a vuestro enlace de invitación recibiréis una caja gratuita. Aquí os dejo el enlace por  si os interesa Quiero mi Testabox.

⇛Los productos Extra/plus desaparecen: La nueva testabox simplifica sus servicio para que este sea mejor. ¿Tienes  productos plus acumulados? MAyo es el último mes que podrás hacer la selección plus. A partir de junio, si te quedan productos plus podrás cambiarlos  por puntos.

⇛¿Tienes TestaBox Oro acummuladas?  ¡No te preocupes! Puedes consultar todas tus dudas Aquí

⇛Nuevo programa de puntos: A partir si haces encuestas, opinas, pides tu testabox cada mes y añades amigos ganarás muchos puntos. Con estos puntos podrás obtener descuentos, cajas gratos e incluso disfrutar de productos y novedades en exclusiva en una zona de selección interna.

La nueva testabox de Mayo.


Este mes nuestra testabox trae 13 productos sorpresas para toda la familia y para nuestro día a día. En cuanto reciba mi testabox os daré todo lujo de detalles. Mientras os hago una lista de los productos seleccionables de este mes.

Tenemos una nueva categoría de producto para ganar en comodidad y bienestar.  Este mes  viene de la mano de Depend KCC un producto  especialmente diseñado  para que se adapte al cuerpo y dejar de sufrir por las pequeñas perdidas e orina.

Mahen Aqualim: Un diurético natural que nos ayudará a eliminar líquidos sin arrastrar el potasio.

Umai Cha: El auténtico té japonés para disfrutar en cualquier momento y lugar y sin azúcar.

Galletas Doradas Diabalance: Sin azucares añadidos y enriquecidas con Cromo.

Chocolate Blond: Una maravilla para los adictos al chocolate.
También tenemos la opción de escoger el Coulant.

¿No sabes escoger entre vainilla o el chocolate? Escoge las cápsulas de café compatibles con Nespresso con aroma de chocolate o vainilla.

Y para endulzar el café  puede escoger el endulzante  Truvía perfecto para el café, las infusiones  y postres sin tener que contar calorías.

Y para cuidar tu higiene bucal  puedes escoger el colutorio Lacer.





miércoles, 3 de mayo de 2017

Haps

  Hoy os presento una innovadora bebida nutricional en polvo diseñada para aumentar el estado de ánimo. @wearehaps  #Haps Superfruits +impulsadores se puso en marcha el 28 de febrero de 2017. Contiene polvos de frutas enteras + potenciadores los cuales sirven para aumentar naturalmente la producción de serotonina, rehidratar, revitalizar y mejorar el bienestar mental.




Haps ha sido creado para ayudar a mejorar  el estado de ánimo bajo y aumentar el bienestar. A diferencia de la mayoría de los suplementos sólo se utilizan polvos de frutas, las cuales han sido seleccionadas cuidadosamente para ofrecer la mejor calidad. 

Para obtener todos los nutrientes que el cuerpo necesita, una dieta saludable a menudo no   es suficiente debido a que algunos nutrientes no pueden ser obtenidos de los alimentos.  Es por ello que Haps Superfruits+ Booster  sirve para darnos un impulso y obtener los nutrientes específicos para mejorar nuestra salud mental. 
Principales beneficios.


Ayuda a regular el estado de ánimo, el apetito y el sueño de forma natural además de aumentar la serotonina. 
Mejora el  estrés gracias a las vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D y Zinc.
Refuerza el sistema inmunológico y la salud de la piel gracias al baobab.
Aporta energía gracias a las grasas saludables de coco.
Ayuda al flujo de nutrientes en el cuerpo y a mantenerlo hidratado.
 Si está tratando de reducir el azúcar de su dieta  Haps es una gran alternativa de reemplazo a otras bebidas energéticas con grandes cantidades de azúcar.


Los ingredientes.

Extracto de semillas de Griffonia (5-HTP)
Ayuda a regular el estado de ánimo, el apetito y el sueño al aumentar naturalmente la serotonina, uno de los principales productos que dan el bienestar.

Vitaminas.
Mejora su respuesta al estrés con las vitaminas B1,B2,B3, B5, B6, B12, C, D y Zinc. Estos también son esenciales para convertir  (5-HTP) en serotonina. 

Frutos Baobab.
Reduce el cansancio  y refuerza el sistema inmunológico. El Baobab es una rica fuente de vitamina C y tiene el contenido más alto de antioxidante que cualquier otra fruta.

MCT de coco.
Lo cual hace mantenerse en alerta durante todo el día. MCT  son grasas saludables que proporcionan energía rápida para el cerebro y mejora la absorción de la vitamina D.

Los Electrolitos.
Los electrolitos aceleran la absorción de agua y ayuda al flujo de nutrientes en el cuerpo lo cual nos hace sentirnos más hidratados.



Los ingredientes son: Frutas Haps (83%) de mango, pera, piña, guayaba, plátano, Baobab(4%) de coco MCT (11%), griffonia extractos de semilla de [5-HTP] (1%), sabores naturales vitamina Mix [ vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, niacina (B3), ácido pantoténico (B5) vitamina B6, vitamina B12, vitamina D, Zinc]  lonic elecrolitos (0,8%), Stevia.

Libre de productos lácteos, trigo, gluten y gelatina.
Sin conservantes y aditivos.
Aptos para vegetarianos y veganos.

Olor.


Muchas veces nos vemos con la duda de si comprar o no un producto porque desconocemos su olor y sabor. En este caso, el olor evidentemente es a fruta. Al abrir la bolsita desprendió un olor un poco fuerte y a lo que más me olía era a piña.

Gusto.


Tras comprobar el aroma fuerte, me esperaba que el sabor fuera igual de fuerte. Sin embago, el sabor es más suave que el olor. A  mi a lo que más me recordaba era a piña junto con mango y pera. Y aunque no es mi sabor preferido he de reconocer que tampoco es desagradable.

Como tomar  Haps.

Se recomienda tomar 1 stick al día en caso de necesitar un impulso y aumentar la energía y bienestar mental.  Es bastante fácil: abrir el sobre  y se mezcla el contenido con 250ml de agua. Y puede utilizarse durante las 12 horas posteriores de prepararlo.  En mi caso yo lo he hecho con agua pero también lo puedes mezclar con otros productos como por ejemplo el yogurt.






Advertencia: No consumir si usted está tomando antidepresivos, embarazo o la lactancia.


Desde aquí gracias a Rik por darme la oportunidad de probar y opinar sobre este producto.Si deseas conocer más sobre el producto, su historia o simplemente comprarlo  te  facilito la página de Haps. Página web HAPS